نصائح مهمة أنا شديدة العصبية

[فنكوشة]

شديدة , العصبية

نصائح مهمة أنا شديدة العصبية

السؤال

أعاني من عصبية شديدة، فأي أمرٍ صغير يضايقني بشدة ويجعلني عصبية جداً، أتمنى أن يصلني الرد سريعاً، والسلام عليكم.



الإجابــة

قد يتعرض كل منا أثناء حياته اليومية إلى التغير في مزاجه وانفعالاته، ومنها الشعور بالضيق والحزن والاكتئاب والعصبية، ولكن هذا لا يدوم أكثر من وقتٍ قصير فقد تتغير الظروف ويتحسن المزاج، ولكن يجب أن تتعلمي كيف تتغلبي على عصبيتك؟ وتعالجي أي أمرٍ بابتسامة وهدوء دون نرفزة أو عصبية أو رفعاً للصوت.

وعليك أختي أن تتبعي الخطوات التالية:

1- حاولي أن تراقبي نفسك في كل سلوك، ولا تتركي المجال للعصبية.

2- إذا رأيتِ ما يثير أعصابك ابتعدي عنه وتجنبيه.

3- ابتعدي عن الأمور التي تقلقك، والتزمي الابتسامة دائماً.

4- إذا رأيتِ الحالة العصبية زادت عن حدتها، فحاولي أن تراجعي المختص في الأمراض النفسية والعصبية.

5- إذا جاءتك حالة الغضب والنرفزة توضئي؛ فإنه لا يطفئ الغضب إلا الماء.

6- أكثري من ذكر الله وقراءة القرآن؛ فهذا يذهب عنك الغضب والعصبية، وبالله التوفيق.

اقرأ أيضا::

• نصيحة مهمة اضطرابات شديدة فى الدورة ما العلاج

• نصائح مهمة حموضة، وحرقة شديدة بالمعدة

• معلومات مهمة تحمل العصبية أمام أطفالي

• نصائح جديدة كيف أتخلص من العصبية

• مقادير وطريقة طبق سهل نصائح المطبخ . نصائح مهمة جدا . معلومات مهمة جدا . لا يفوتكم . موضوع مهم . نصائح وتعل

المصدر: منتدي صور حب

---

kwhzp lilm Hkh a]d]m hguwfdm