نصائح غذائية أسباب الشعور بحرارة شديدة أسفل القدمين

[جويرية]

أسباب , الشعور , بحرارة , شديدة , أسفل , القدمين

نصائح غذائية أسباب الشعور بحرارة شديدة أسفل القدمين

السؤال
السلام عليكم ورحمة الله

أعاني من حرارة شديدة في أسفل القدم أثناء ممارسة رياضة المشي، وتزداد الحرارة مع زيادة سرعة المشي.

أفيدوني، جزاكم الله خيراً.



الإجابــة


إن حرقة القدمين من الأمراض الشائعة، وهناك أسباب متعددة لهذه المشكلة، ومنها الأسباب الموضعية في القدمين، ومنها أسباب عامة، ومن هذه الأسباب نذكر:

- الوقوف لفترات طويلة، خاصة عند الذين يعانون من زيادة في الوزن.

- المرضى الذين يعانون من السكري يحصل عندهم التهاب في الأعصاب، وآلام مع حرارة في القدمين، وقد تكون هذه الأعراض أحيانا أول أعراض ارتفاع سكري الدم، وتكون عادة في الليل عند النوم، ويضطر المريض تركها خارج اللحاف؛ لأن الحرارة تزيد الأعراض، إلا أنك لم تذكر أنك تعاني من السكر.

- كثرة التعرق، وخاصة إذا كان التعرق يحصل في القدمين أيضا، فإن المرضى يحسون بحرارة القدمين.

- التهابات الأعصاب لأسباب أخرى غير السكري، مثل نقص الفيتامين (ب) وتترافق مع تنميل وتخدير.

- الحساسية للمواد المصنوعة، ومنها الجرابات (الشرابات).

- بعض الأمراض، مثل زيادة الكريات الحمراء أو احمرار الأطراف المؤلم، وهنا تكون الأطراف حمراء خاصةً في الفصل الحار، وتخف بعد وضع الثلج عليها، وهذه تترافق مع أعراض احمرار في القدمين.

- حالات انضغاط العصب المغذي لأخمص القدم، ويترافق مع الإحساس بالحرارة، والتنميل في أخمص القدم.

ومن الإرشادات التي تفيد بإذن الله علاج السبب إن وجد خاصة مرض السكري، ونقص الفيتامينات.

- وكذلك تجنب الوقوف الطويل.

- وضع الرجلين في ماءٍ بارد مباشرة بعد المشي، ونزع الجرابات، وإن كانت الجرابات تسبب زيادة في التعرق كأن تكون من القطن، فيمكن تغييرها إلى جرابات من أنسجة أخرى مصنعة تمتص العرق.

- ويفضل تغيير الحذاء، ووضع إضافة داخل الحذاء (insole) لكي تكون القدم مرتاحة داخل الحذاء.

نرجو من الله لك المعافاة.

اقرأ أيضا::

• معلومات حلوة أشعر بحرارة شديدة بعد الأستحمام

• اجدد معلومات تهمك اسباب الآم أسفل القدمين ، علاج الآم أسفل القدمين

• معلومة تهمك اسباب الآم أسفل القدمين ، علاج الآم أسفل القدمين

• معلومات جديدة أسباب الشعور بالصداع عند ممارسة التمارين الرياضية , نصائح مفيدة وهامة لعدم الشعور بال

• نصائح علاجية أسباب سخونة القدمين

المصدر: منتدي صور حب

---

kwhzp y`hzdm Hsfhf hgau,v fpvhvm a]d]m Hstg hgr]ldk hgau,v fpvhvm a]d]m Hstg