معلومة هامة العضلة الضامة هي مجموعة العضلات في الطرف الداخلي للفخذ

[جويرية]

العضلة , الضامة , مجموعة , العضلات , الطرف , الداخلي , للفخذ

معلومة هامة العضلة الضامة هي مجموعة العضلات في الطرف الداخلي للفخذ

السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعاني من مشكلة في العضلة الضامة، وهي أوتار الفخذ، ولا أدري بالتحديد أيا منها! لكني أشعر بها في الجهة الداخلية من الفخذ في الأعلى، فيا حبذا لو أجد الجواب الشافي!

ولي رجاء أن تذكروا لي موقعا طبيا محددا أستفيد منه في مجال الإصابات الرياضية.

ولكم جزيل الشكر.




الإجابــة


ف، وسميت الضامة لأنها تضم الفخذ للداخل وتسمى Adductor muscles وهذه العضلات هي خمسة، موصولة من طرف في عظم الحوض من الداخل من طرف، وموصولة في الطرف الآخر في عظم الفخذ، وعندما تتقلص يعود الفخذ إلى الداخل من وضعية ابتعاده عن الوسط.

وهذه كثيرا ما يحصل عليها شد أو تمزق نتيجة الوقوع في وضعية انفراج للفخذ، وبالتالي يحصل شد على مكان اتصالها في الحوض من الداخل في المنطقة القريبة من العانة.

ويقسم شد العضلة الضامة الى ثلاث مستويات من 1 - 3 وثلاثة هي الأسوأ، بحيث يحصل تورم في المنطقة، وعدم القدرة على الحركة أو المشي.
أما علاج مثل هذه الحالة:

1- الراحة واستعمال العكّازات إن لزم.

2- وضع الثلج على المنطقة وقت الإصابة.

3- المسكنات.

4- استعمال الليزر أو الأمواج فوق الصوتية كعلاج طبيعي.

استعمال المسج الرياضي وقت الإصابة، وتأهيل العضلة في الحالات المزمنة مثل تقوية وتمدد العضلة والمساج الرياضي للعضلة، وأحيانا يلجأ إلى لبس ضاغط على العضلة.

أما عن مواقع الإصابات الرياضية:

Sport Injuries

7loo.com: The Leading Loo Site on the Net

daral3arab.com

نسأل الله لك الشفاء العاجل.

اقرأ أيضا::

• معلومة هامة الشتاء والآلآم العضلات

• معلومة مهمة الآلآم العضلات الخلفية للفخذ

• معلومة غذائية تاثير العمليات علي الباسور الداخلي

• معلومات هامة الإسعافات الأولية للنزيف الداخلي ...النزيف الداخلي..النزيف

• اهتمي بصحتك الإجراءات الأولية للإسعافات الأولية للنزيف الداخلي، النزيف الداخلي ،الإسعاف الأولي

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lm ihlm hguqgm hgqhlm id l[l,um hguqghj td hg'vt hg]hogd ggto` hgqhlm l[l,um hguqghj hg'vt hg]hogd