|
#1
| |||
| |||
 نصيحة مهمة فيتامينات تكمل الناقص من السنتريوم                                 السلام عليكم أرجو من الدكتور أن يكتب لي ، وسأرفق محتويات السنتريوم مع ما يمده من الاحتياج اليومي، موضحاً ذلك بالنسب المئوية: Calories 5 Total Carbohydrate <1g <1%+ Vitamin A 3500 IU (29% as Beta Carotene) 70% Vitamin C 60 mg 100% Vitamin D 400 IU 100% Vitamin E 30 IU 100% Vitamin K 10 mcg 13% Thiamin 1.5 mg 100% Riboflavin 1.7 mg 100% Niacin 20 mg 100% Vitamin B6 2 mg 100% Folic Acid 400 mcg 100% Vitamin B12 6 mcg 100% Biotin 45 mcg 15% Pantothenic Acid 10 mg 100% Calcium 108 mg 11% Iron 18 mg 100% Phosphorus 50 mg 5% Iodine 150 mcg 100% Magnesium 40 mg 10% Zinc 15 mg 100% Copper 2 mg 100% Manganese 1 mg 50% Chromium 20 mcg 17% Molybdenum 20 mcg 27% وأما الكالسيوم فإني أتناوله من خلال الألبان، فلا أحتاجه بعكس البقية، ولكني أعاني من آلام في الساق والقدم وهذه الآلام تزداد أحياناً، وعندما أمدها تصدر صوتا يريحني نوعا ما، فما سبب ذلك؟ وهل يكون نقص الكالسيوم سبباً؟ وشكرا. الإجابــة فإذا تناولت غذاءً متوازنا فيه من السلطات والفواكه واللحوم والسمك والنشويات ومشتقات الألبان وتناولت قرصا واحدا من السنتريوم فإن ذلك يفي بالغرض، وإن تناولت حبوب الفيتامينات بأي شكل من الأشكال فإن ذلك يعوض الغذاء المتوازن، لأن الفيتامينات ليست غذاءً وإنما نحتاج لها لكي يقوم الجسم بمهامه من استقلاب الطعام لإعطاء الطاقة والأمور الحيوية داخل الجسم، إلا أنها لا تعوض عن الغذاء المتوازن. وأما آلام الساقين فقد تكون ناجمة أحيانا عن نقص الفيتامين (د)، وقد تكون لأسباب عضلية أو لبس الكعب العالي أو أمور أخرى في القدمين. ومن الأفضل أن يتم الفحص الطبي لمعرفة موضع الألم وما يزيده وما ينقصه، ومن ثم فحص القدمين والرجلين لمعرفة إن كان هناك سبب لهذه الآلام أم لا. والله الموفق. اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب kwdpm lilm tdjhldkhj j;lg hgkhrw lk hgskjvd,l j;lg hgkhrw  |
 |
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| فيتامينات, تكمل, الناقص, السنتريوم |
| |
العرض العادي
