اعرفي عن صحتك أضرار استخدام البروتينات الخاصة بزيادة الوزن

[جويرية]

أضرار , استخدام , البروتينات , الخاصة , بزيادة , الوزن

اعرفي عن صحتك أضرار استخدام البروتينات الخاصة بزيادة الوزن

السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هل توجد أضرار لاستخدام البروتينات الخاصة بزيادة الوزن والتي تستخدم غالبا من قبل الرياضيين أو هواة كمال الجسم كالميجاماس وغيره للمرأة الراغبة في زيادة وزنها؟ وإن كان لا يوصى بها أو يحبذ أخذها فما هي البروتينات المماثلة والمتوفرة التي ينصح بها للمرأة وكيفية استخدامها؟!

ولكم مني جزيل الشكر.



الإجابــة

فإن هذه المركبات الغذائية تحتوي على البروتينات بتركيز عال، وكذلك قد تحتوي على مواد أخرى كالفيتامينات، لأن بناء العضلات عند هواة بناء الأجسام يحتاج لبروتينات.

ويمكن الحصول على هذه البروتينات من الغذاء الذي نتناوله، فالبروتينات موجودة في اللحوم والبقول، فيمكنك زيادة كمية تناول هذه المواد الغذائية، فجسم الإنسان في الحالة العادية يحتاج إلى 1 جرام لكل كيلو جرام من الوزن من البروتينات، ويحتاج الاحتياج في أوقات أخرى من بناء الجسم كالذين يمارسون بناء الأجسام أو أثناء الحمل أو في فترة النقاهة من الأمراض.

لذا يمكن أن يستغني الإنسان عن هذه المركبات ويتناول الشيء الطبيعي ويحصل على نفس النتائج.

على كل حال لا يوجد ضرر من هذه المركبات إن تم تناولها بحيث لا يزيد ما يتناوله الإنسان من البروتينات الكلية عن 2-2.5 جرام لكل كيلو جرام من الوزن من الطعام ومن هذه المركبات الغذائية.

والله الموفق.

اقرأ أيضا::

• اعرفي عن صحتك استخدام الهاتف الحمول اثناء الحمل يؤثر على سلوكيات طفلك

• اعرفي عن صحتك مشروبات واطعمة لانقاص الوزن , مشروبات للتخلص من الوزن الزائد

• اعرفي عن صحتك طرق تثبيت الوزن , أسباب فشل برامج الريجيم

• اعرفي عن صحتك السيطرة على الوزن , التحكم فى الوزن

• اعرفي عن صحتك افضل الطرق لتخفيف الوزن , كيفية تخفيف الوزن

المصدر: منتدي صور حب

---

huvtd uk wpj; Hqvhv hsjo]hl hgfv,jdkhj hgohwm f.dh]m hg,.k hsjo]hl hgfv,jdkhj hgohwm f.dh]m