مهم ومفيد كل ما يخص الزبادى والرجيم , فوائد الزبادى للجسم

[جميلة الجميلات]

الزبادى , والرجيم , فوائد , الزبادى , للجسم

مهم ومفيد كل ما يخص الزبادى والرجيم , فوائد الزبادى للجسم

هلا صبايا جيبالكم اليوم فوائد الزبادى للجسم يارب تعجبكم


ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات .


وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى مايكل زيميل وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت
أن الأفراد الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط .


وفقد آكلو الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا .


ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان .


وساعد أكل الزبادي الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي ، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم .


ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط الانزيمات التي تكسر الدهون ، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا ..

اقرأ أيضا::

• معلومات تهمك فوائد الزبادى للمناعة , الزبادى مفيد جدا للصحة

• نصائح علاجية فوائد الزبادى , فوائد الزبادى للجسم

• نصائح غذائية فائدة الزبادى للتخسيس , اهمية الزبادى للتخلص من الكرش

• نصائح مهمة اهميه الزبادى الصحيه للجسم ، فائده الزبادى الطبيه

• حلويات من ابتكاري طريقة عمل جيلى الزبادى ، وصفة جيلى الزبادى ، صورجيلى الزبادى

المصدر: منتدي صور حب

---

lil ,ltd] ;g lh dow hg.fh]n ,hgv[dl < t,hz] gg[sl ,hgv[dl t,hz]