معلومات حلوة طريقة تخفيف الكرش , طرق تخفيف الكرش

[حسناء الغرام]

طريقة , تخفيف , الكرش , تخفيف , الكرش

معلومات حلوة طريقة تخفيف الكرش , طرق تخفيف الكرش

أحبائنا ومحبى العرب نقدم لكم






لتفادي الكرش يجب اتباع الخطوات التالية :

1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد
الطعام بنص ساعه وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن..
2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه..
3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات..
4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب
الماء اثناء الرياضة ..

اقرأ أيضا::

• اهم معلومات مفيدة تمارين شد البطن . ،وصفات شد البطن ، طريقة إزالة الكرش . خلطات ازالة الكرش

• معلومات حلوة للتخلص من الكرش - افضل طريقة للتخلص من الكرش

• كلام صحي ومفيد تمارين تخفيف الكرش , تمارين رياضية للتخلص من الكرش

• معلومات مذهلة طريقة للتخلص من الكرش , خطورة الكرش الكبير

• تجارب التنحيف أفضل وأبسط طرق التخلص من الكرش . كيف تتخلص من الكرش . هل تعلم ما هي أسباب ظهور الكرش

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lhj pg,m 'vdrm jotdt hg;va < 'vr