مهم للصحة كيفية التخلص من الدوار في رمضان , الدوار في رمضان

[توتة برية]

كيفية , التخلص , الدوار , رمضان , الدوار , رمضان

مهم للصحة كيفية التخلص من الدوار في رمضان , الدوار في رمضان

أحبائنا ومحبى العرب نقدم لكم



في شهر رمضان يتغير نظام الحياة ويشعر بعض الناس ببعض عوارض مزعجة خلال اليومين الأولين من الصوم. أبرز هذه العوارض هي الدوار الذي يصيب الصائم فجأة خلال النهار. أسباب الدوار أسباب الدوار عديدة أبرزها: - عدم تحضير الجسم جيداً للشهر الفضيل. - نقص المياه والسوائل من الجسم. - انخفاض مستويات الصوديوم في الجسم. - انخفاض مستوى السكر فجأة في الجسم. - الافتقاد إلى شرب المنبّهات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة. - التواجد لفترة طويلة في الطقس الحار. عدم الحصول على كمية كافية من النوم. نصائح للتخلص من الدوار خلال الصوم إذا شعرت بالدوار خلال النهار، ننصحك بالاسترخاء قليلاً مع رفع رجليك نحو الأعلى من أجل إرجاع تدفق الدم نحو جسمك ورأسك. أما عند أذان المغرب، فننصحك مباشرة بتناول ثلاث حبات من التمر الذي يساعد في رفع مستوى السكر في الدم ومن بعده تناول كوب من الحساء المضاف إليه الملح. بعد ذلك، يجب الاستراحة لمدة ساعة ثم تناول الطبق الرئيسي تفادياً لحدوث تلبك معوي. كما يفترض شرب كميات كبيرة من السوائل كالعصائر الطازجة أو شراب قمر الدين أو المياه. وطبعاً لا يجب التغاضي عن وجبة السحور المتكاملة لأنها الأهم، تساعدك في تفادي الدوار من جديد.

اقرأ أيضا::

• رقم تليفون البنك الاهلي فرع كفر الدوار , عنوان البنك الاهلي المصري كفر الدوار , البحيرة

• رقم تليفون معمل البرج فرع كفر الدوار , عنوان معمل البرج كفر الدوار بحيرة

• مفيد للصحة طريقة علاج الدوخة بالمشروبات , علاج الدوار

• طريقة تجهيز وصفة بالخطوات سلطة الناشوزبالجبن.مطبخ رمضان ، اكلات رمضان ، سفرة رمضان ، حلويات رمضان ، طبخات رمضان

• علاج الدوار , علاج الدوار الوقتي

المصدر: منتدي صور حب

---

lil ggwpm ;dtdm hgjogw lk hg],hv td vlqhk <