معلومات مفيدة كيفية الحصول على جسم رشيق , رجيم سهل للتخسيس

[حورية فرغلي]

كيفية , الحصول , رشيق , رجيم , للتخسيس

معلومات مفيدة كيفية الحصول على جسم رشيق , رجيم سهل للتخسيس

احبائى أعضاء العرب نقدم لكم

كيفية الحصول على جسم رشيق , رجيم سهل للتخسيس

//:.لكم عندي طريقه للرجيم //:.



اول شي /ــتجيبي في فطورك خبز اسمر مع جبنه فراء الاهي منزوعه



الدسم الشيدر هذه اكيد تعرفونها مع عصير برتقال غيره لاوورقتين خس ينزل الدهون بس

ثاني شي /ـ الغداء فخطه وحده من الدجاج لحم لا وصحن صلطه بس وعصير جزر



وثالث شي /ـالعشاء ياحبذا يكون خفيف مره



يعني زينوت بالحبات اربع بس وجبن الاصفر حق الفطور مع خبز اسمر بعد والعصير برتقال نفس الفطور



بس الزايده الزيتون







نصيحه الي بيسون رجيم لايتبعون لاالكيماوي ولا انهم مثلا وجبه وحده ياكلون لا




غلط مره كذا لااستفادت من الرجيم ورشاقتها ونفس الوقت ينزل الهمقلوبين عندها



وان شاءالله اكون افدتكم معلومه بسيطه لاكن والله مجربه

اقرأ أيضا::

• معلومات مفيدة اهمية رجيم العسل للتخسيس السريع , رجيم العسل

• معلومات هايلة كيفية الحصول على جسم رشيق , نصائح لقوام متناسق

• اهم معلومات مفيدة اهمية السوائل للرشاقة , طريقة الحصول على قوام رشيق

• معلومات تهمك كيفية الحصول على جسم رشيق , فوائد المياه الصحية للرشاقة

• معلومة صحية رشاقة بلا رجيم , الحصول على جسم رشيق بلا رجيم

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lhj ltd]m ;dtdm hgpw,g ugn [sl vadr < v[dl sig ggjosds hgpw,g vadr v[dl