معلومات طبية فائدة الحمية المتوازنة للحامل , اهمية الحمية المتوازنة

[حورية فرغلي]

فائدة , الحمية , المتوازنة , للحامل , اهمية , الحمية , المتوازنة

معلومات طبية فائدة الحمية المتوازنة للحامل , اهمية الحمية المتوازنة

احبائى ب العرب اقدم لكم



قال فريق طبي في لندن إن اتباع حمية غذائية صحية وعدم اتباع مقولة “الأكل عن شخصين” يمنع ازدياد الوزن ويحد من المضاعفات التي قد تصيب المرأة الحامل وجنينها.

ونشر المعهد الوطني للبحوث الصحية نتائج دراسة معمقة للحميات الغذائية المختلفة للمرأة الحامل والتمارين الرياضية التي يمكن القيام بها، ونصحت المرأة الحامل بالحد من السعرات الحرارية وبإتباع حمية غذائية متوازنة وتناول الاطعمة الغنية بالحبوب والألياف والفواكه والخضراوات.

وأوضحت الدراسة أن ممارسة المرأة الحامل التمارين الرياضية يؤدي إلى خفض وزنها حوالي 0.7 كيلوغرام، وتوصلت الدراسة إلى أن اتباع المرأة الحامل الحمية الغذائية وممارسة التمارين الرياضية يؤدي إلى انقاص وزنها نحو كيلوغرام واحد، وأضافت أن وزن الاطفال لا يتأثر بالحميات الغذائية.

اقرأ أيضا::

• معلومات طبية مخاطر اطعمة الحمية , اضرار ماكولات الريجيم

• موضوع هام جدا مخاطر الحمية القليله , عيوب الحمية القليله

• معلومات هايلة الحمية الغذائية غير المتوازنة تلحق أضراراً بالقلب

• اسرار الرشاقة الحمية المتوازنة في رمضان تجنب الصائم المشكلات الصحية,الحمية الصحية في رمضان,الصيام و

• ابحاث علمية جديدة 2021 بحث عن الحمية الصحية ، طرق اتباع حمية صحية،الحمية الصحية.بحوث صحية جاهزة للطباعة

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lhj 'fdm thz]m hgpldm hglj,h.km ggphlg < hildm hgpldm