معلومات مفيدة طرق إزالة الكرش , وصفات تنحيف الأرداف

[عنبة]

إزالة , الكرش , وصفات , تنحيف , الأرداف

معلومات مفيدة طرق إزالة الكرش , وصفات تنحيف الأرداف

احبائى ب العرب اقدم لكم





يعمل هذا الكريم علي تنحيف الارداف والفخذين وازالة الكرش كما انه يبيض الجسم ويزيده نعومه

المكونات :
ثلاث ملاعق زنجبيل طازج مبشور
ملعقتين خل تفاح الاصلي
ملعقه ماء ورد
ملعقه لوز مر
اي كريم مرطب ممكن جليوسليد الاحمر
او دوف

الطريقه :
- اضيفي مقدار كوب ماء تقريبا 300 مل الى الزنجبيل واغليه لين يصير عندك ربع الكوب وبكذا نكون حصلنا على خلاصه الزنجبيل

- نتركه يبرد الان صفي الماء واخلطيه مع باقي المكونات حتي يصير عندك مزيج زي المهلبيه الثقيله واحفظيه بعلبهالكريم بره الثلاجه واطمنوا ياصبايا مش هيفسد علي ضمانتي

- ادهني بطنك والارداف بالكريم مع عمل مساج دائري لكل منطقه وارجعي كملي اللي كنتي بتعمليه وخليه علي جسمك مش اقل من اربع او خمس ساعات علشان المفعول يبئا متين وبعدها خدي الشاور بتاعك وادهني جسمك كريم مرطب وشوية برفان وريحتك ولا اروع ولا كأنك دهنتي حاجه

- النتيجه تبدا بعد عشره ايام والنتيجه اسرع اعملوا تمارين شفط البطن اللي هي اول ماتصحي من النوم اشفطي بطنك للداخل وعدي الى العشره ثم اخرجي الهواء بالتدريج كرري سبع مرات

اقرأ أيضا::

• اهم معلومات مفيدة تمارين شد البطن . ،وصفات شد البطن ، طريقة إزالة الكرش . خلطات ازالة الكرش

• معلومة غذائية طرق تخسيس الأرداف , طرق تنحيف البطن

• الصحة العامة خلطات لإزالة الكرش بإسبوع , طرق إزالة الكرش بإسبوع

• رجيم ولا اسهل اسرع وصفة تنحيف | وصفات تنحيف سريعة | خلطات لتنحيف الجسم | وصفة تنحيف الجسم سريعة

• تنحيف الارداف , لأسباب التي تؤدي إلى زيادة حجم الأرداف

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lhj ltd]m 'vr Y.hgm hg;va < ,wthj jkpdt hgHv]ht hg;va ,wthj jkpdt