الصحة والجمال طرق التخلص من العصبيه ، هام عن طرق التخلص من العصبيه

[حورية فرغلي]

التخلص , العصبيه , التخلص , العصبيه

الصحة والجمال طرق التخلص من العصبيه ، هام عن طرق التخلص من العصبيه

طرق التخلص من العصبيه ، هام عن طرق التخلص من العصبيه



أخواتى اليكم موضوع مهم يفيد كل ام عصبية او اب عصبى يارب يعجبكم ........




طرق التخلص من العصبيه

بسم الله الرحمن الرحيم



عن النبي صلى الله عليه وسلم قال : { إن الغضب من الشيطان وإن الشيطان خلق من النار وإنما تطفأ النار بالماء فإذا غضب أحدكم فليتوضأ } رواه أبو داود وغيره .

كل منا يعلم أن العصبية الزائدة تعتبر من عيوب الشخصية
التي تسبب للإنسان مشاكل كثيرة ..
وللتغلب على العصبية لابد أن يتحلى الانسان بالهدوء والثقة بالنفس
مع إتباع الوسائل العلميه التالية التي تساعدك بإذن الله للتخلص منها نهائيا:/

1\نظم أوقاتك ووقت إنجازهاتجنبا للتأجيل والشعور بالقلق إزاءعدم
القيام بها.

2/ تجنب الأشخاص الذين يزعجونك (الثرثاريين_الحزانى_المضطربين...)الخ

3/ عدل أسلوبك مع الناس وطريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء
والإتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية وبما
يحفظ لك هدوءك النفسي.

4/ تناقش بهدوء ولاتجادل على الإطلاق .

5/ بين الوقت والآخراختلس دقائق ليس أكثر وأبعد أعصابك عن التوتر والتعب
وتمدد بالجلوس وأطبق جفنيك وتنفس بعمق
وقررألاتتعصب نهائيا.

6/ اطرح جانبا كل ماهو مهيج للعاطفة أو الشهوة وكذا كل شئ من
شأنة أن يجرح حساسيتك ويثير عواطفك.

7/ احرص على اغتنام كل فرصة تتاح لك للاستمتاع بالهواء الطلق والاستلقاء للاسترخاء
وتجنب أن تعطي فوق طاقتك من جهد لأن لكل إنسان طاقة محدودة
وإلا وقع في فخ العصبية.

8/ حاول أن تحل كل مشكلة لاتجد لها حل بنفسك ولاتتهيج بل فكر
فبها مرة أ خرى بدون عصبية وهذا يعطيك
سعة صدروقوة تحمل.

9/ تذكرقبل أن تنتابك العصبية أنهذه العصبية تستهلك الطاقة العصبية التي لديك
وتحمل بصبرأخطاء الأخرين وتذكر كم أخطأت أنت معهم
وتسامحوا معك.

10/ إذا واجهتك مشكلة في جو كدر فألقها بعيدا وتناول حلها في وقت آخر.

11/ علماءعلم النفس التحليلي يقولون لك أنت في عالم تملؤه الغباوة وفيه 10%حرموامن كل نور ومعرفة70%متوسطوالذكاء..
وهو حال كل مجتمع إنساني في الوقت الحاضر تقريبا فإذا تعصبت أمام كل فرد فلن يكون مصيرك إلا كناطح الصخرة.

12/ إحرص على غذاء متوازن وكمية وافرة من السوائل وخاصة الماء
ولاتنسى النوم الهادئ يحيث لايقل عن 8ساعات
دعواتي لكم بحياة هانئة بعيدا عن العصبية

اقرأ أيضا::

• خطير للصحة طرق التخلص من العصبيه، هام عن طرق التخلص من العصبيه،

• مهم للصحة العصبية والتخلص منها ,طرق التخلص من العصبيه

• الصحة والجمال التخلص من عرق فروه الراس

• الصحة والجمال كيفية التخلص من البقع الداكنه فى الوجه ؟

• نصائح جامدة علاج الصداع . علاج الخمول . علاج الكسل . علاج العصبيه اثناء الصوم . طريقة التخلص من ا

المصدر: منتدي صور حب

---

hgwpm ,hg[lhg 'vr hgjogw lk hguwfdi K ihl uk