اكلة من ابداعاتي اللى عاوزة تعمل رجيم تدخل بسرعه , الخبز الاسمر للرجيم

[حلوة دلوعه]

اللى , عاوزة , تعمل , رجيم , تدخل , بسرعه , الخبز , الاسمر , للرجيم

اكلة من ابداعاتي اللى عاوزة تعمل رجيم تدخل بسرعه , الخبز الاسمر للرجيم

رغيف خبز أسمر

– زيتون أسود أو أخضر حسب الرغبة

– فلفل حلو مقطع لمربعات صغيرة

– 4 ملاعق كبيرة من الجبن المبشور

– حبتا طماطم مبشورة
– حبة طماطم مقطعة مكعبات

– ملعقة صغيرة كاتشاب

– ربع ملعقة صغيرة ملح

– ربع ملعقة صغيرة زعتر

– ربع ملعقة صغيرة فلفل

– القليل من الكمون، فقط رشة خفيفة

– رشة من الفلفل الحار المطحون، إن كنتم من عشاق الطعام الحار

– ولزيادة حرارتها إن كنتم ترغبون بها حارة جداً يمكنك إضافة قرن من الفلفل الحار مقطع لمربعات صغيرة

طريقة تحضير بيتزا الريجيم بالخبز الأسمر:

1. في وعاء، اخلطي الطماطم المبشورة مع الكاتشب والملح والفلفل والكمون والزعتر

2. افردي رغيف الخبز الأسمر ووزعي الخليط عليه

3. ضعي على الرغيف الطماطم المقطعة والزيتون والفلفل الحلو ثم رشي الجبن المبشور

4. ضعي رغيف البيتزا في الفرن لمدة 10 دقائق على درجة 140 فهرنهايت، واتركيه حتى يصبح مقرمشاً

5. أخرجي البيتزا وقطعيها إلى 8 قطع وقدميها في طبق

اقرأ أيضا::

• مهم للصحة رجيم ينقص19 كيلو ,رجيم ينحف الجسم بسرعه ,رجيم يخفض الوزن بسرعه

• كلام صحي ومفيد فوائد الخبز الاسمر , اهم فوائد الخبز الاسمر

• رجيم يخسس بسرعه بيتزا الرجيم - بيتزا خفيفه - بيتزا للرجيم - اكلات للريجيم - مقادير بيتزا للرجيم ..

• انقاص الوزن بسرعه فوائد الخبز الاسمر للحميه ؛ فوائد الخبز الاسمر للرجيم ؛ الخبز الاسمر لانقاص الوزن

• اهم معلومات جديدة الخبز الاسمر ؛ فوائد الخبز الاسمر لمرضى السكري ؛ معلومات طبيه عن الخبز الاسمر ؛ نصائح

المصدر: منتدي صور حب

---

h;gm lk hf]huhjd hggn uh,.m julg v[dl j]og fsvui < hgof. hghslv ggv[dl uh,.m julg v[dl j]og fsvui hgof. hghslv