وصفة شهيه من صور حب ستيك التونة مع الخضار , طريقه عمل ستيك التونة مع الخضار

[حسناء الغرام]

ستيك , التونة , الخضار , طريقه , ستيك , التونة , الخضار

وصفة شهيه من صور حب ستيك التونة مع الخضار , طريقه عمل ستيك التونة مع الخضار

هلا صبايا اقدم لكم طريقه عمل ستيك التونة مع الخضار

يارب تعجبكم





المقادير:

عصير ملعقة كبيرة ليمون

1/4 كوب زيت نباتي

كوب صلصة الصويا

8 شرائح تونة

ثوم مهروس,

خضار مختلفة مطهوة على البخار



طريقة التحضير:

- ضعي المقادير كلها في إناءٍ عميقٍ وأخلطيها.

- أغمسي شرائح التونة في الخليط .

- ضعي شرائح التونة في الثلاجة لمدة ساعة.

- إدهني صينيةً بالزيت, ثم صفي شرائح التونة فيها .

- ضعي الصينية في فرنٍ حرارته 160 درجة، لمدة 6 دقائق لكل جانب أو حتى النضج .

- تقدم التونة المشوية مع الخضار المشكلة أو الارز.

اقرأ أيضا::

• وصفة في عزومة مقادير فطيرة التونة ، طريقه تحضير فطيرة التونة

• مقادير وطريقة اشهى وجبة بالصور سلطة التونة ، طريقة عمل سلطة التونة دايت ، وصفة سلطة التونة لانقاص الوزن

• طريقة تجهيز طبخات جديدة بالصور ستيك الدجاج - طريقه عمل ستيك الدجاج - طريقة تحضير ستيك الدجاج . وصفات حديثة سهلة

• طريقة تجهيز وصفة مميزة عمايل ايديا شوربه الخضار , طريقه عمل شوربه الخضار , مكونات شوربه الخضار

• عزومتي طريقة تحضير ستيك التونة مع صلصة الزيتون

المصدر: منتدي صور حب

---

,wtm aidi lk w,v pf sjd; hgj,km lu hgoqhv < 'vdri ulg