| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| |||
| |||
خطير للصحة ما يجب على الأم تناوله فى فترة الرضاعة ، الغذاء الصحي المناسب للمرضعه الغذاء الصحي المناسب للمرضعه ، ما يجب على الأم تناوله فى فترة الرضاعة تماما مثل فترة الحمل تحتاج الأم لرعاية فترة الرضاعة لأن التغيذية السليمة و الحفاظ على صحة الأم كله ينعكس على صحة الطفل. على الأم الانتباه جيدا لما يتم تناوله أثناء فتره الرضاعة حتى تمد طفلها بكل ما هو مفيد لصحته و لنموه. ما يجب على الأم تناوله فترة الرضاعة: على الأم الإكثار من شرب العصائر و الماء, لتر و نصف على الأقل في اليوم تناول الحلبة يساعد كثيرا على تكوين للبن و تنظيف الرحم و لكن هذا لم يثبت علميا حتى الآن. الأكثار من البروتينات (اللحوم و البيض المسلوق) و الفيتامينات (الفواكه و الخضروات) مفيد جدا لاتئام الجروح خاصة في حالة الولادة القيصرية. منتجات الألبات التي تحتوي على نسبة دسم قليلة مثل الذبادي أو كوب من اللبن. ما يجب تجنبه: تجنب تناول أي أدوية بدون استشارة الطبيب. تجنب كل ما يحتوي على الكافيين مثل النسكافيه و المشروبات الغازية حتى لا تؤثر على نوم الطفل. كوب أوٍ اثنين نسكافيه في اليوم يكفي. كل ما يحتوي على مواد حافطة و ألوان صناعية. ملحوظة هامة: عندما ترزقين بطفل سوف تحتاجين لطاقة للرضاعة و للعناية بالطفل. لذا ليس بالضروري عمل رجيم في الفترة الأولى بعد الولادة. اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب o'dv ggwpm lh d[f ugn hgHl jkh,gi tn tjvm hgvqhum K hgy`hx hgwpd hglkhsf gglvqui jkh,gi tjvm hgvqhum hgy`hx hgwpd hglkhsf |
الكلمات الدليلية (Tags) |
الأم, تناوله, فترة, الرضاعة, الغذاء, الصحي, المناسب, للمرضعه |
| |