معلومة مفيدة تناول الشوكولا تخلص من التوتر ، فوائد

[حسناء الغرام]

تناول , الشوكولا , تخلص , التوتر , فوائد

معلومة مفيدة تناول الشوكولا تخلص من التوتر ، فوائد

موضوع وايد مفيد للأمهات والأطفال



تناول الشوكولا يخلصك من التوتر
أثبتت الدراسات الحديثة أنّ الشوكولا تقضي على التوتر ، حيث تعمل على رفع هرمون السعادة في الجسم وبالتالي يمنح المرأة الشعور بالراحة والهدوء .



لكن عزيزتي يجب الإنتباه وعدم الإفراط في تناول الشوكولا لأنّها تساعد في زيادة الوزن .





تناول الشوكولا بطريقة صحية :
1- اختاري الشوكولا الداكنة لأنها أغنى بالمواد المضادة للأكسدة .
2- تناولي فقط قطعة صغيرة من الشوكولا يومياً ، فهي تحتوي على 45 وحدة حرارية .
3- أضيفي صلصة الشوكولا الى أنواع الفواكه الطازجة للحصول على الفيتامينات والمعادن والهدوء في آن واحد .

4- اشربي كوباً من الشوكولا الساخن اللايت من حين الى آخر .




ومن جهة أخرى ، اثبتت الأبحاث أن بعض النساء يلجأن الى الرياضة للحدّ من التوتر وهذا الأمر صحي بامتياز .
خصوصاً أنّ الرياضة تقضي أيضاً على التوتّر والاكتئاب وتحافظ على صحة القلب وتحمي من أمراض السكري والضغط والسرطان .

اقرأ أيضا::

• معلومات مفيدة فوائد تناول الفراولة ، فوائد تناول التوت

• معلومة مفيدة أصبت بشيء من التوتر

• نصائح مفيدة اضرار التوتر , خطوره التوتر على الجنين

• معلومة مفيدة فوائد الموز الصحية . اهمية تناول الموز . مميزات الموز . فائده الموز . فائدة الموز

• فوائد الشيكولاته , الشوكولا لتخفيف التوتر

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lm ltd]m jkh,g hga,;,gh jogw lk hgj,jv K t,hz] hga,;,gh jogw hgj,jv