معلومات مهمة أهمية اللوز في المساعد على تخفيف الوزن ويقلل الجوع!

[حلا]

أهمية , اللوز , المساعد , تخفيف , الوزن , ويقلل , الجوع!

معلومات مهمة أهمية اللوز في المساعد على تخفيف الوزن ويقلل الجوع!

أظهرت دراسة جديدة قام بها باحثون من جامعة بوردو أن الأشخاص الذي يتناولون حوالي 1.5 أوقية من الخبز المحمص واللوز المملح كل يوم يساعد على الحد من الشعور بالجوع وتحسين فيتامين E الغذائي وتناول الدهون الأحادية غير المشبعة دون زيادة وزن الجسم، وقد ذكر قبل ذلك أن تناول الوجبات الخفيفة يزيد من خطر زيادة الوزن ولكن هذه الدراسة تشير إلى أن اللوز قد يكون خيارا جيدا للوجبات الخفيفة.
ومن الجدير بالذكر أن اللوز يقوم بتعويض المشاركين بالسعرات الحرارية الإضافية بحيث لايرتفع استهلاك الطاقة اليومي و وكذلك يساعد على خفض مستويات الجوع و الرغبة في تناول الطعام في الوجبات اللاحقة، لا سيما عندما كانت تستهلك اللوز كوجبة خفيفة.


المصدر:

اقرأ أيضا::

• معلومات لاول مرة اسهل طريقة لتخفيف الوزن , تخفيف الوزن

• نصائح علاجية كيفية تخفيف الوزن , تخفيف الوزن

• معلومات مفيدة كيفية تخفيف الوزن بدون رجيم , تخفيف الوزن بدون رجيم

• اسرار التنحيف تعرفي على عملية تخفيف الوزن المناسبه لك .. , انقاص الوزن , زيادة الوزن , السمنه

• معلومات تهمك كيفية تخفيف الوزن بدون اتباع حميه ؛ نصائح لانقاص الوزن بدون رجيم ؛ تنحيف ؛ رجيم

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lhj lilm Hildm hgg,. td hglshu] ugn jotdt hg,.k ,drgg hg[,u! hgg,. hglshu] jotdt hg,.k ,drgg