ملف مهم للصحة الفواكه العشر الأكثر فائدة, فائدة الفواكه,ضرورة الفواكه

[خديجة]

الفواكه , العشر , الأكثر , فائدة , فائدة , الفواكهضرورة , الفواكه

ملف مهم للصحة الفواكه العشر الأكثر فائدة, فائدة الفواكه,ضرورة الفواكه

الفواكه العشر الأكثر فائدة

Top 10 Fruits For Healthy Aging


هل تريد أن تحافظ على صحتك وأن تعيش وكأنك في شبابٍ دائم في مختلف المراحل العمرية؟ هناك مفهوم خاطئ شائع بين الناس بأن ي حواء هن فقط اللواتي ينزعن نحو محاولة الحفاظ على جمالهن ومظهرهن الفتي، وأطباء علم النفس يناقضون هذا في الكثير من استقصائاتهم ويؤكدون أن للرجال نزعة مماثلة للحفاظ على مظهرهم الحسن، وتجنب علائم الشيخوخة، ولكن لا يُصرحون بذلك.

- إذاً الجميع يريد أن يظهر بالمظهر الحسن الفتي في مختلف المراحل العمرية.

- الحفاظ على الجمال والشباب، وروح الشباب، يتطلب الصحة الجيدة، وممارسة حياة تخضع للقواعد الصحية السليمة، وعلاوة على هذا وذاك أن تلتزم ظام غذائي صحي ومدروس.

- إذ عليك أن تبتعد عن المواد الدسمة، وتقلل من المواد النشوية والسكرية، وأن تلتزم بحصة يومية ثابتة من الفواكه الحاوية على الألياف، ونسب عالية من مضادات الأكسدة، وكذلك من الخضار ولاسيما الخضراء.





















المصدر:

اقرأ أيضا::

• عمل أطباق لذيذة عمايل ايديا عصير الفواكه - مشروب الفواكه - طريقة تحضير عصير الفواكه - عصائر الصيف - مشروبات بارده

• كلام صحي ومفيد قشر الفواكه ..كنز لصحتك .. فائدة قشور بعض الفواكه صحياً .. العلاج بقشور الفواكه ..

• حلوى وطبق ووصفة سلطة الفواكه - طريقة عمل سلطة الفواكه - سلطة الفواكه بالصور - اشهى السلطات

• حلوياتى هوايتي حلى الفواكه اللذيذة , طريقة اعداد حلى الفواكه , مقادير عمل حلويات الفواكه الشهية

• طريقة الشيف تورته الفواكه والقشطه , مقادير تورته الفواكه , طريقه عمل كيكه الفواكه بالقشطه

المصدر: منتدي صور حب

---

lgt lil ggwpm hgt,h;i hguav hgH;ev thz]m< thz]m hgt,h;i