اهم معلومات جديدة مؤشرات إيجابية للفلفل الأحمر الحار في سد الجوع وحرق السعرات الحرارية

[عبير]

مؤشرات , إيجابية , للفلفل , الأحمر , الحار , الجوع , وحرق , السعرات , الحرارية

اهم معلومات جديدة مؤشرات إيجابية للفلفل الأحمر الحار في سد الجوع وحرق السعرات الحرارية

أظهرت دراسة علمية أمريكية حديثة أن تناول الفلفل الحار بمعدلات معتدلة قد يساعد على حرق السعرات الحرارية ويقلل الشهية، خاصة بين الأشخاص غير المعتادين على تناوله.

وشملت الدراسة 25 شخصاً من ذوي الوزن الطبيعي، فتضمنت 13 من محبي الأطعمة الحريقة و12 من غير المعتادين على تناولها، وقام الباحثون بإضافة رشة من مسحوق الفلفل الحار، الأولى بمعدل 1.8 غراماً والثانية بمعدل 0,3 غراماً يومياً علي أكلهم ولمدة ستة أسابيع.

ووجد الباحثون أن مادة غابسيسين (capsaicin) التي تمنح الفلفل الطعم اللاسع رفعت حرارة الجسم الأساسية أثناء فترة الهضم بالنسبة لكافة المشاركين، وهو ما يعني حرق المزيد من السعرات الحرارية.

ولاحظ الباحثون أن الأشخاص غير المعتادين على تناول الفلفل الحار هم الذين استفادوا من خاصيته التي تساعد في الإحساس بالشبع، إذ تراجعت شهيتهم للأطعمة الدهنية والحلوة والمالحة، وذلك حسب ما ذكر في موقع محطة سي إن إن الأمريكية 01-05-.

وقال البروفيسور في علم الأطعمة والتغذية بجامعة برودو بإنديانا ريتشارد ميتس:إن تناول أقل من ملعقة شاي من مسحوق الفلفل الحار ساهم في حرق السعرات الحرارية وقلل الشهية.

وأفادت الدراسة أن استهلاك قدر معتدل من الفلفل الحار وملازمة نمط غذائي صحي والقيام بتدريبات رياضية منتظمة سيكشف فوائدها مستدامة على المدى البعيد.
المصدر:

اقرأ أيضا::

• معلومات مفيدة طرق التخفيف من السعرات الحرارية , كيفية التخفيف من السعرات الحرارية

• معلومات جديدة انشطة لحرق السعرات الحرارية , حرق السعرات

• نصيحة جديدة كيفية حرق السعرات الحرارية , حرق السعرات الحرارية

• معلومات مفيدة السعرات الحرارية ، السعرات الحرارية للحوامل

• معلومات جديدة 2021 بحث عن السعرات الحرارية-بحث عن السعرات الحرارية معلومات و موضوع عن السعرات الحراريه

المصدر: منتدي صور حب

---

hil lug,lhj []d]m lcavhj Yd[hfdm ggtgtg hgHplv hgphv td s] hg[,u ,pvr hgsuvhj hgpvhvdm Yd[hfdm ggtgtg hgHplv hgphv hg[,u ,pvr hgsuvhj