مقادير وطريقة وصفه جديدة شهية شوربة صحية طريقة شوربة الهليون , مكونات شوربة الهليون الدايت , شوربة الهليون للرجيم

[صفية]

شوربة , صحية , طريقة , شوربة , الهليون , مكونات , شوربة , الهليون , الدايت , شوربة , الهليون , للرجيم

مقادير وطريقة وصفه جديدة شهية شوربة صحية طريقة شوربة الهليون , مكونات شوربة الهليون الدايت , شوربة الهليون للرجيم

اسعد الله ايامكم

اقدم لكم

شوربة صحية طريقة شوربة الهليون




للشعور بالنشاط والحيوية




شوربة صحية طريقة شوربة الهليون


المقادير:


40 غ طحين
1 حبة بصل
1 باقة كزبرة كبيرة
80 غ زبدة
25 سنتيلتر من القشدة الطازجة الكثيفة

800 غ من الهليون الأخضر
2 كرّاث
10 سنتيلتر حليب
ملح وفلفل
30 سنتيلتر من القشدة السائلة







شوربة صحية طريقة شوربة الهليون


الطريقة :


يُقشّر الهليون ويوضع في ليتر من الماء المغلي والمملّح ويُطبخ لـ 20 دقيقة تقريباً. يصفّى ويقطّع إلى مكعبات ويُترك الماء جانباً .
تُذوّب الزبد في قدر ويضاف إليها البصل و الكرّاث مع التحريك لمدة دقيقتين. يقشر البصل والكرّاث ويقطّع.
يرش الطحين على المزيج ويخلط ويُضاف إليه الماء الذي تمّ غلي الهليون فيه مع التحريك المستمر، ومن
ثمّ تُضاف قطع الهليون وتُطهى لمدة 15 دقيقة.
يتمّ رفع القدر عن النار ويُنقل مزيج الهليون إلى الخلاط الكهربائي ويضاف إليه الحليب.
يضاف القليل من الملح والفلفل، ويمزج الخليط قبل أن يُعاد ويوضع على نار هادئة ليُطهى مع التحريك.
في النهاية، تُضاف القشدة الطازجة. تُسكب قشدة الهليون في وعاء كبير وتترك حتى تبرد لمدة ساعة.
عند التقديم تغسل الكزبرة بشكل جيد وتنزع أوراقها وتقطّع. توضع القشدة السائلة وتضاف إليها الكزبرة مع الملح والفلفل. يخلط المزيج بهدوء وتوضع القشدة الكثيفة في كيس كريما الحلويات. تتم تعبئة ستة اكواب بالتنويع بين نوعي القشدة وتقدّم ساخنة.

اقرأ أيضا::

• طريقة عمل وصفتي شهية شوربة الهليون الشهية.طريقة عمل شوربة الهليون الخضراء الشهية.مقادير وطريقة تحضير شوربة

• موضوع هام جدا الهليون-آثار الهليون السلبية-نبات الهليون-الهليون والطب-فوائد الهليون وأضراره الصحية

• مقادير وطريقة أكلة شهي شوربة رمضان , شوربة الصينية , شوربة الربيان , شوربة منال العالم , شوربات شهية

• مقادير وطريقة طبق سهل شوربة الكرنب,شوربةصحية,شوربة الدايت,شوربة الكرات مع الكرنب,نصائح صحية

• اطباق ولا الذ تحضير شوربة الهليون الخضراء طريقة عمل شوربة الهليون الخضراء الشهية

المصدر: منتدي صور حب

---

lrh]dv ,'vdrm ,wti []d]m aidm a,vfm wpdm 'vdrm hgigd,k < l;,khj hg]hdj ggv[dl