اطباق جديدة بالخطوات رز بسمتي للرشاقة,رز بسمتي دايت,طبق رز بسمتي مع خضار,وجبة صحية,طبخات

[صفية]

بسمتي , للرشاقةرز , بسمتي , دايتطبق , بسمتي , خضاروجبة , صحيةطبخات

اطباق جديدة بالخطوات رز بسمتي للرشاقة,رز بسمتي دايت,طبق رز بسمتي مع خضار,وجبة صحية,طبخات

رز بسمتي للرشاقة,رز بسمتي دايت,طبق رز بسمتي مع خضار,وجبة صحية,طبخات
رز بسمتي للرشاقة,رز بسمتي دايت,
طبق رز بسمتي مع خضار,وجبة صحية,
طبخات




المكونات
2 ثمره كوسا
2 ثمره جزر
1 ربطة كرات
2 كوب أرز بسمتي
2 ثمره طماطم
1 م-ك زيت
ربع ثمره تفاح
1 م-ص كاري
1 م-ص شطة
ملح و فلفل اسود
طريقة التحضير
تقشر ثمره التفاح و تقطع الي قطع صغيرة
ثم تقشر ثمرات الطماطم و ينزع منها البذر
و تقشر الخضروات كلها ثم تغسل بالماء الفاتر
و من ثم تقطع الكوسا و الجزر الي مكعبات صغيرة
تجهز مقلاه عميقة و يضاف اليها الزيت و توضع علي النار
ثم يضاف اليها الخضروات عدا الطماطم و التفاح و تقلب حتي تتحمر لمده 5 دقائق
يضاف الارز الي الخضروات و يضاف اليه الماء حتي يغمر الارز البسمتي
تضاف التوابل و الملح و الفلفل الاسود الي الارز
ثم يضاف التفاح و الطماطم و تقلل درجه حراره النار
و يترك الارز البسمتي بالخضروات للحمية علي نار هادئة الحراره لمده 20 دقيقه او حتي النضج

اقرأ أيضا::

• وصفة ولا اطيب ارز بسمتي باللحم - وصفة لذيذة من مطبخي

• وجبات رئيسية طريقة ارز ابيض بسمتي ، طرق جميلة لطبخ الارز

• وصفة من صور حب أرز بسمتي بالجمبري ، طريقه تقديم أرز بسمتي بالجمبري

• رساءل روعه 2021 الناس في بسمتي حيل منخدعه...sms

• اشهي اكلاتي أرز بسمتي باللحم المفروم والزبيب

المصدر: منتدي صور حب

---

h'fhr []d]m fhgo',hj v. fsljd ggvahrm