نصيحة غذائية المانجو..فوائد المانجو .. اهمية المانجو..فوائد المانجو الصحيه..معلومات عن المانجو..

[منال]

المانجوفوائد , المانجو , اهمية , المانجوفوائد , المانجو , الصحيهمعلومات , المانجو

نصيحة غذائية المانجو..فوائد المانجو .. اهمية المانجو..فوائد المانجو الصحيه..معلومات عن المانجو..

المانجو..اهمية المانجو..معلومات عن المانجو..فوائد المانجو..

المانجو وفوائده الصحية :
عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا، فبالإضافة لطعمها اللذيذ واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.
تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند
تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.
تعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو
على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.
تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين
وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين ب التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.
يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.
تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40%
من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك أو القولون العصبي.

دمتم بصحه
كبرياء انثى

اقرأ أيضا::

• نصيحة جديدة فوائد بذور المانجو ، الاهمية الصحية لبذور المانجو ، استخدامات بذور المانجو

• خطير للصحة المانجو - فوائد المانجو - فائدة المانجا - مانجو

• نصائح جامدة فوائد المانجو | فوائد المانجو الصحية والجمالية| فاكهة المانجو |أغنى المصادر الطبيعية

• معلومات لاول مرة المانجو تقي من السرطان وتقوي البصر ؛ المانجو ؛ الفوائد الصحيه للمانجو ؛ فاكهة المانجو

• معلومة مهمة مانجو , فوائد بذور المانجو ، الاهمية الصحية لبذور المانجو , استخدامات بذور المانجو

المصدر: منتدي صور حب

---

kwdpm y`hzdm hglhk[,>>t,hz] hglhk[, >> hildm hgwpdi>>lug,lhj uk hglhk[,>> hglhk[,t,hz] hglhk[, hildm