نصيحة مفيدة قال خبراء أمريكيون إن الأفوكادو غني بالمواد المغذية، حتى أنه أغنى من الموز بالبوتاسيو

[منال]

خبراء , أمريكيون , الأفوكادو , بالمواد , المغذية، , أغنى , الموز , بالبوتاسيو

نصيحة مفيدة قال خبراء أمريكيون إن الأفوكادو غني بالمواد المغذية، حتى أنه أغنى من الموز بالبوتاسيو

م.






م.

وقال الخبير في الصناعة الغذائية فيل لمبرت إن الأفوكادو الذي جاء من أجزاء في المكسيك القديمة وأمريكا الوسطى والجنوبية، أكثر بثلاث مرات غنى بالبوتاسيوم من الموز .

وذكر أن ثمرة الأفوكادو الناضجة تعد مصدرا غنيا بالفيتامينات والمعادن والدهون الصديقة للقلب، ومضادات الأكسدة، ورغم اعتبارها خضاراً، فهي فاكهة غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة التي قد تساعد في خفض الكولسترول السيئ.

وتحتوي الافوكادو أكثر من أي فاكهة أخرى على مادة اللوتين المكافحة للسرطان والمضادة لأمراض العين، كما تحتوي على مضاد الأكسدة 'غلوتاثيون' الذي يخفض بشكل ملحوظ خطر الإصابة بسرطان الفم والمريء.

م/ن
أستغفرك اللهم وأتوب إليك

اقرأ أيضا::

• نصيحة مفيدة الأفوكادو - افضل فوائد الافوكادو الطبيه

• نصيحة مفيدة فوائد الموز للصحة , اهمية الموز وفوائده

• نصيحة مفيدة أكل الموز قبل النوم..

• معلومات هايلة الأفوكادو-محتويات الأفوكادو-فوائد واستعمالات الأفوكادو-فاكهة الأفوكادو-أفوكادو

• معلومة مفيدة فوائد الموز الصحية . اهمية تناول الموز . مميزات الموز . فائده الموز . فائدة الموز

المصدر: منتدي صور حب

---

kwdpm ltd]m rhg ofvhx Hlvd;d,k Yk hgHt,;h], ykd fhgl,h] hgly`dmK pjn Hki Hykn lk hgl,. fhgf,jhsd, Hlvd;d,k hgHt,;h], fhgl,h] hgly`dmK Hykn hgl,.