نصيحة مفيدة أكل الموز قبل النوم..

[منال]

الموز , النوم

نصيحة مفيدة أكل الموز قبل النوم..

أكل الموز قبل النوم





أكل الموز قبل النوم قبل موعد نومك بساعتين
تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..
هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة
حول فائدة الموز في جلب النعاس

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين
الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية
ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة
افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء
المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي
إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر
غذائيه هامه..
م/ن
أستغفرك اللهم وأتوب إليك

اقرأ أيضا::

• نصيحة مفيدة فوائد الموز للصحة , اهمية الموز وفوائده

• نصيحة مفيدة كيف أنام بسرعة . كيفية النوم . كيف تنام بسرعة بدون تفكير وبعمق . هل تريد النوم ولا تس

• نصيحة جامدة قشر الموز - فوائد قشر الموز - موز - قشور الموز

• نصيحة مفيدة قال خبراء أمريكيون إن الأفوكادو غني بالمواد المغذية، حتى أنه أغنى من الموز بالبوتاسيو

• معلومة مفيدة فوائد الموز الصحية . اهمية تناول الموز . مميزات الموز . فائده الموز . فائدة الموز

المصدر: منتدي صور حب

---

kwdpm ltd]m H;g hgl,. rfg hgk,l>>