معلومات طبية أهمية المشي والتنزة للمخ والذاكرة

[جميلة الجميلات]

أهمية , المشي , والتنزة , للمخ , والذاكرة

معلومات طبية أهمية المشي والتنزة للمخ والذاكرة

المشي



المشي والتنزه مع الأصدقاء والأقارب ثلاث مرات أسبوعياً بمعدل 40 دقيقة في المرة الواحدة، يساهم في زيادة حجم المخ، حسبما ذكر باحثون في جامعة بيتسبرغ الأمريكية ونشرتها صحيفة الديلي ميل البريطانية.

وشملت الدراسة 120 شخصاً، تتراوح أعمارهم ما بين 55 و80 عاماً، حيث لفت الباحثون إلى أن منطقة الحصين داخل المخ والمسؤولة عن الذاكرة، زاد حجمها بمقدار 2% لدى الأشخاص الذين يمارسون رياضة المشي بإنتظام.
وتوصّلوا إلى أن هذا الأمر قد يساهم في تعزيز الذاكرة، وفي الحفاظ على حجم مخ هؤلاء الأشخاص، وخاصة أن هذا العضو الحيوي ينكمش تدريجياً مع التقدّم في العمر.

اقرأ أيضا::

• معلومات طبية كيف يصوم الطفل المصاب بالسكري في رمضان , أهمية النظام الغذائى لمرضى السكر

• معلومات مفيدة المشي السريع لعلاج البدانة ، اهمية المشي السريع للتخلص من السمنة ، ways to treat obesity

• معلومات عن النحافة فوائد المشي لمدة 30 دقيقـة في اليوم | فائدة المشي | أهمية المشي | فوائد التمشيه | مشى

• اهم معلومات طبية أهمية النوم لطفلك ، فائدة النوم للأطفال الصغار ، أهمية النوم للصغار

• معلومة صحية المشي . فوائد وأضرار المشي . معلومات عن المشي

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lhj 'fdm Hildm hglad ,hgjk.m gglo ,hg`h;vm hglad ,hgjk.m gglo