نصائح غذائية رياضة المشى وفوائدها للتغلب على النسيان

[جويرية]

رياضة , المشى , وفوائدها , للتغلب , النسيان

نصائح غذائية رياضة المشى وفوائدها للتغلب على النسيان

السؤال
كانت عندي مشكلة وحاولت أنساها بسرعة، ضغطت على أعصابي لكي أنسى بسرعة، ولكن أصبحت أنسى كل شيء يحدث من الأمور الجديدة فقط وأتذكر الماضي ولما أحاول أتذكر أي شيء مثل مفتاح أو فلوس لدي أعاني من صداع، وفي إحدى المرات ذهبت إلى المسجد لكي أصلي -ما كنتش عرفة اروح البيت- حدث ذلك مرة واحدة، وأتعب جداً في المذاكرة ... فبماذا تنصحوني؟



الإجابــة


ليس عمرك هو العمر الذي يصاب فيه الإنسان بفقدان الذاكرة لأسباب عضوية، وغالبا هذا النوع من ضعف الذاكرة ناتج من أن المشكلة التي حدثت لك أخذت حيزاً كبيراً في عقلك الباطني خاصة مركز المخ الذي يسمى باللوزة، وهذا النوع من النسيان دليل على وجود قلق ناتج من المشكلة التي واجهتك، وعليه نصيحتي أختي الكريمة هي أن تنظري في الحلول المناسبة لهذه المشكلة، وعليك أن لا تكتمي مالا يرضيك في داخلك؛ حيث أن التفريغ النفسي عن طريق التعبير والحوار يعتبر ضروري في مثل هذه الحالات.

نصيحتي الثانية لك هي أن تمارسي الرياضة كرياضة المشي؛ حيث أن الرياضة تحرك الدورة الدموية وبعض المواد الكيميائية المرتبطة بالتركيز.

سوف أصف لك دواء يساعد إن شاء الله في زوال القلق، ومن ثم يؤدي إلى تحسن التركيز، الدواء يعرف باسم موتيفال، أرجو البدء في تناوله بجرعة حبة واحدة ليلا لمدة ثلاثة أشهر.

لقد وجد أن قراءة القرآن الكريم بتركيز وتمعن تُساعد كثيرا في تحسين الذاكرة.

وبالله التوفيق.

اقرأ أيضا::

• نصائح غذائية رياضة الحمل ، المشي أفضل رياضه للحامل

• نصائح غذائية رياضة العين ترفع القدرة على القراءة , رياضة العين موضوع هام

• اهم معلومات غذائية المشى للتخلص من المعدة المترهلة , الانحناء رياضة للمعدة الترهلة

• اهم معلومات جديدة اساليب يجب اتباعها للتغلب على النسيان

• نصائح غذائية المشى كتير مهم لصحتك ، شوفو فوائد المشى

المصدر: منتدي صور حب

---

kwhzp y`hzdm vdhqm hglan ,t,hz]ih ggjygf ugn hgksdhk hglan ,t,hz]ih ggjygf