مهم للصحة الشحوم في الدم

[عنبة]

الشحوم , الدم

مهم للصحة الشحوم في الدم

السؤال
معرفة الأسباب الممكنة والمؤدية إلى ارتفاع الكولسترول و حيث إنها:

الكولسترول 350
الشحوم 430
السكر 83

وقد استشرتكم سابقا بموضوع لزوجة زائدة في اللعاب بالاستشارة 18369، وما زالت هذه الحالة موجودة عندي، مع العلم أني مدخن وعملي إداري (مهندس إدارة) أي لا يتطلب بذل جهد عضلي، مع العلم أن عمري هو 40 سنة ووزني 78 كغ وطولي 172سم، أرجو التفضل بالشرح لي عن الأسباب المؤدية لذلك، وما هي الانعكاسات المحتملة لهذا الوضع؟ وما هي أنسب حمية؟ وما هي نصائحكم؟





الإجابــة


أسباب ارتفاع الكولسترول عديدة، منها:

1- التهيؤ الوراثي.

2- الحمية، أي الأكل الدسم والدهني، والسكريات الزائدة التي تتحول إلى دهون.

3- قلة الحركة، والخمول، وعدم الرياضة.

4- الحالة النفسية، إذ أن القلق والتوتر والشدة كلها من أسباب اضطرابات الاستقلاب، والتي منها السكري وارتفاع الدهنيات في الدم.

5- زيادة الوزن من العوامل المهيأة ، ولكن هناك بدينين بدون كولسترول، وهناك مرضى كولسترول بدون بدانة.

6- تقدم السن، إذ أن هذه الزيادة نادرة في الأطفال، وتزيد مع تقدم العمر.

7- التدخين يُساعد على زيادة وتفاقم هذه الاضطرابات الاستقلابية .

الدهون والشحوم والكولسترول هي مواد دهنية إن زادت عن حدها الطبيعي قد تترسب في الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تضيقها، مما يؤدي إلى نقص التروية الدموية للعضو المغذي بهذا الوعاء أو ذاك، والخطورة تكمن إذا حصلت هذه الترسبات في الأوعية القلبية مما يؤدي إلى الأزمات القلبية أو ترسبت في الأوعية الدماغية، فتعيق النشاط الذهني، أو في حال تطورها قد تؤدي إلى الجلطات الدماغية لا سمح الله.

أنسب حمية هي الخالية من الدهون على اختلاف أشكالها.

استعمال الأدوية الخافضة للكولسترول يأتي بعد أخذ الاحتياطات والوقاية، فالدواء هو الأخير وليس الأول، ونصائحنا هي:

1- الرياضة المتوازنة والدورية والمنتظمة، والمتزايدة تدريجياً حسب الاحتمال، والمناسبة للسن والرغبة والمناخ.

2- الحمية الخالية من الدهون.

3- ترك التدخين، وهذا سيحسن الحالة التي ذكرتها من لزوجة اللعاب.

4- تجنب الشدة النفسية، وحل المشاكل قبل أن تحدث بأسلم الطرق.

ختاماً: الحل في أربع كلمات تبدأ بالحاء، مع ترك التدخين:
حمية، حركة، حالة نفسية مستقرة، حبة دواء .

اقرأ أيضا::

• مفيد للصحة اسباب نزول الدم اثناء الحمل -حابه تعرفي سبب نزول الدم عندك اثناءالحمل تفضلي..وربي يحفظ حملك

• خطير للصحة رجيم صحي لحرق الشحوم ,رجيم صحي لتخفيف الوزن ,حمية صحيه تناسب الجميع

• ملف مهم للصحة تاثير فصيلة الدم على الدايت , علاقة فصيلة الدم بالوزن

• معلومات تحفة كيفية التخلص من الشحوم , التخلص من الشحوم

• مهم للصحة علاج ارتفاع ضغط الدم المزمن ؛ الاستحمام بالماء البارد والساخن يساعد في علاج ضغط الدم

المصدر: منتدي صور حب

---

lil ggwpm hgap,l td hg]l