معلومات هايلة الفرق بين الأرز الابيض والأرز البنى

[حسناء الغرام]

الفرق , الأرز , الابيض , والأرز , البنى

معلومات هايلة الفرق بين الأرز الابيض والأرز البنى

السؤال
السلام عليكم
هل أكل الأرز بكثرة يؤدي إلى مرض السكري؟ أو أكل النشويات كالمعكرونة وغيرها؟ وما هو الفرق بين الأرز الأبيض والأرز البني؟




الإجابــة


إن تناول الأرز أو أي أطعمة أخرى لا يؤدي للسكري، فالسكري ليس سببه طعام معين، وإنما سببه وراثي، أي أن الإنسان الذي عنده وراثة قد يظهر عنده السكري إن زاد وزنه بسبب تناول أكثر من حاجته من الطعام، لذا فليس الأرز أو المعكرونة ستسبب السكري بحد ذاتها إن لم يكن هناك استعداد للسكري، ولا حتى الحلويات أو النشويات.

أما الفرق بين الأرز الأبيض والبني هو أن الأرز البني عندما تزال منه القشرة (النخالة) فإنه يصبح أبيضا، وبالتالي فإن البني أفضل من الأبيض إذا كنت تود تناول المزيد من الألياف الموجودة في النخالة أو قشرة الأرز البني.

والفائدة الأخرى للأرز البني أن النخالة التي به تعيق امتصاص النشويات؛ ولذا فإن الذين يعانون من السكري الأفضل لهم تناول البني.

ومن ناحية أخرى فإن نخالة الأرز تحتوي على كمية أكبر من المغنسيوم والمنغنزيزالزنك، ولكل هذه فوائده الصحية، والأزر البني يحتاج لفترة أطول للطهي ولماء أكثر من الأبيض.

وبالله التوفيق.

اقرأ أيضا::

• معلومات هايلة ياحلاوتك يافجل , فوائد الفجل الابيض

• معلومات هايلة الفجل الابيض.فوائد الفجل الابيض.اهمية الفجل الابيض.الفجل الابيض وفوائده.معلومات عن

• وصفة من افتكاسي الأرز الابيض بالجزر والبازلاء ، الرز الابيض بحب الرمان

• نصائح علاجية مقارنة بين فوائد الأرز الأبيض والأرز الى

• ايهما افضل الارز الابيض ام الارز البني , مقارنة بين فوائد الأرز الأبيض والأرز البنى

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lhj ihdgm hgtvr fdk hgHv. hghfdq ,hgHv. hgfkn hgHv. hghfdq ,hgHv.