نصائح مفيدة طرق التخلص من ترهلات الصدر , علاج ترهلات الصدر

[توتة برية]

التخلص , ترهلات , الصدر , علاج , ترهلات , الصدر

نصائح مفيدة طرق التخلص من ترهلات الصدر , علاج ترهلات الصدر

أحبائنا ومحبى العرب نقدم لكم



إذا كنت تعانين من ترهلات منطقة الصدر، فاعلمي أنه يمكنك التغلب على هذه المشكلة، فهناك عدة طرق للتدليك، تبدأ بأداء مجموعة من الحركات المنتظمة وتحت قواعد علمية ثابتة لتتخلصي من الترهلات. قومي بالمسح السطحي ثم المسح العميق على بعض عضلات الجزء المترهل من الجسم بدءا بالنقر البسيط على العصب لتنبيهه مع اختيار مساحيق ودهانات مناسبة لنوع جلدك وبشرتك . يراعى أن يكون التدليك في اتجاه القلب أي في خط سير الدورة الدموية على أن تكون نهاية تجمعه في الغدد والقناة الليمفاوية. يجب أن تكون اليد ملساء طرية مناسبة للتدليك كي لا تسبب الاحتكاك وذلك بدءا من الجهة اليسرى للجزء العلوي ثم السفلى . الحرص أن تكون عملية التدليك قبل الأكل . لابد من ممارسة التمارين الرياضية قبل ممارسة التدليك للوصول لنتيجة مرضية

اقرأ أيضا::

• نصيحة مفيدة التخلص من ترهلات البطن , ترهلات البطن

• نصائح مفيدة طرق التغلب على ترهلات البطن , ترهلات البطن

• نصيحة مهمة طرق التخلص من ترهلات الصدر , علاج ترهلات الصدر ، التخلص من ترهلات الصدر

• تعالي نخس كيفية التخلص من ترهلات اليدين , اسباب ترهلات اليدين , ترهلات اليدين عند النساء

المصدر: منتدي صور حب

---

kwhzp ltd]m 'vr hgjogw lk jvighj hgw]v < ugh[