| |||||||
 |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
| |||
| |||
 معلومة تهمك الاهتمام بتنظيم الاكل , فوائد اتباع نظام معين لاوقات الاكل                                 تغيرت العادات الغذائية للكثيرين في السنوات الأخيرة ، فصار البعض ينام متأخرًا ، ويستيقظ في الوقت الذي يحلو له ، مما جعل مواعيد الوجبات متغيرة طوال الوقت . إذا كنتِ من أولئك الذين لا يتناولون وجباتهم في مواعيد ثابتة ، فإن العلماء بمعهد سالك للدراسات الحيوية يؤكدون لكِ أن تحديد مواعيد تناول الوجبات ، يعد أحد العوامل الهامة في احتفاظك بوزن طبيعي ، بالإضافة إلى نوعية غذائك . وقد أجرى الباحثون دراسة على عينة من الفئران ، يحتوي طعامها على كمية كبيرة من الدهون ، وسمحوا للمجموعة الأولى من الفئران بالأكل فقط أثناء اليوم كل 8 ساعات ، بينما تركوا المجموعة الثانية بدون قيود على مواعيد تناولهم للطعام . تناولت المجموعة الأولى من الفئران نفس كمية الطعام التي تناولتها المجموعة الثانية ، ورغم ذلك لم يصابوا بالسمنة أو أية أمراض غذائية أخرى . يؤكد الباحثون القائمون على الدراسة أن السبب في السمنة ، قد يكون في جزء منه عدم التنسيق بين جدول الأكل ، وكمية الغذاء ، وطريقة عمل الجسم ، من ناحية عمل الساعة الحيوية للجسم . فقد توصل العلماء إلى أن لكل جسم إنساني ساعته الخاصة ، فقد يعمل الكبد والأمعاء مثلاً بكفاءة قصوى لفترة معينة من الوقت أثناء اليوم ، ثم يستريحون عن العمل لبعض الوقت . تسمى دورة عمل أجهزة الجسم لفترة واستراحتها لفترة أخرى بالدورات الأيضية ، ولها أهمية حيوية للعمليات الداخلية المختلفة ، حيث تضمن هبوط الكولوستيرول وإنتاج الجلوكوز . ومعنى ذلك أن تلك الدورات الأيضية قد تختل ، عندما يأكل الشخص بدون انتظام أثناء اليوم ، وحتى في الليل اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب lug,lm jil; hghijlhl fjk/dl hgh;g < t,hz] hjfhu k/hl ludk gh,rhj fjk/dl hgh;g t,hz] hjfhu k/hl  |
|
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| الاهتمام, بتنظيم, الاكل, فوائد, اتباع, نظام, معين, لاوقات, الاكل |
| |
العرض العادي
