اجدد معلومات تهمك المشى مولد طاقة للجسم , اهمية المشى للجسم

[جميلة الجميلات]

المشى , مولد , طاقة , للجسم , اهمية , المشى , للجسم

اجدد معلومات تهمك المشى مولد طاقة للجسم , اهمية المشى للجسم

احبائى أعضاء العرب نقدم لكم

المشى مولد طاقة للجسم , اهمية المشى للجسم

عندما تشعر بالتعب، لا تلجأ لتناول الشوكولاتة، بل بادر للمشي مدة 15 دقيقة، فقد وجدت دراسة جديدة أن اللجوء للمشي ربع ساعة يخفض كمية الشوكولاتة التي يتناولها العاملون إلى النصف حتى في حالات الضغط. وقال الباحثون بجامعة “اكزيتر” نعرف أن تناول المأكولات التي تحتوي على كميات عالية من السعرات الحرارية بين الوجبات، مثل الشوكولاتة، في مكان العمل يمكن أن يصبح عادة لا مبرر لها وقد تؤدي إلى زيادة الوزن مع الوقت. وذكروا أن الناس عادة يشعرون أن مثل هذه المأكولات تعطينا طاقة، وتساعدنا على التعامل مع الضغط النفسي بالعمل، وأظهرت الدراسة أن المشي قليلاً يمكنهم من تنظيم تناولهم لهذه المأكولات ليقل إلى النصف. ونظر الباحثون بحالة 78 شخصاً يتناولون الشوكولاتة بشكل منتظم يومياً، وأعطوهم مجموعة من العمل والتمارين الرياضية بعد يومين من عدم تناول حلواهم المفضلة، وتبين أن من اجروا تمارين رياضية استهلكوا كمية من الشوكولاتة تقل إلى النصف عن الآخرين

اقرأ أيضا::

• ملف مهم للصحة اهمية المشى لجسم الانسان , المشى السريع وعدل المزاج

• اهم معلومات طبية افضل الاغذية للصحة ، اهم الاغذية للجسم ، اغذية صحية للجسم .الغذاء الصحي للجسم.معلومات

• معلومة مفيدة المشى واهميته لصحة الانسان و الرشاقة , اهمية المشى

• طلب مهم دلالة المشى فى الحلم ، تفسير حلم المشى ، رؤية المشى فى المنام

• فوائد الكوسة للجسم , القيمة الغذائية للكوسة , اهمية الكوسا للجسم والقلب

المصدر: منتدي صور حب

---

h[]] lug,lhj jil; hglan l,g] 'hrm gg[sl < hildm l,g] 'hrm