معلومات جديدة وصفات لعمل رجيم ناجح , اهمية الحبوب الجافة للتخسيس

[روعة الزهور]

وصفات , لعمل , رجيم , ناجح , اهمية , الحبوب , الجافة , للتخسيس

معلومات جديدة وصفات لعمل رجيم ناجح , اهمية الحبوب الجافة للتخسيس

احبائى ب العرب اقدم لكم



تعتبر الحبوب الجافة المختلفة كالعدس والحمص والفاصولياء مهمة جداً لخسارة الوزن، ويعود السبب إلى غناها الكبير بالألياف النباتية التي تحد من إمتصاص الدهون وتحسن تصريف المصران.

أيضا من المواد المهمة لخسارة الوزن نخالة الشوفان، حيث يكفي إضافة مقدار ملعقة قهوة أو إثنتين الى كوب الزبادي وتناوله حين الإنتهاء من وجبة الطعام، فنخالة الشوفان تعمل على تعديل الشهية بسبب إحتوائها على الألياف القابلة للذوبان التي تنتفخ في المعدة وتعمل على قطع الشهية.

كما أن نخالة الشوفان تمتص جزءًا من السعرات الحرارية بدل الجسم، وتساعد في الحصول على البطن المسطح الجميل.

اقرأ أيضا::

• معلومات مفيدة اهمية رجيم العسل للتخسيس السريع , رجيم العسل

• نصيحة مهمة طريقة عمل رجيم الدكتور بهاء ناجي , رجيم الدكتور بهاء ناجي

• اهم معلومات طبية رجيم فعال للتخسيس , رجيم العشرة الآواخر من رمضان

• بنك معلومات الدايت رجيم الليمون | رجيم سريع وصحى | اسهل وصفات التخسيس | برامج تخسيس جديدة | ريجيم ليمون

• ازاي اعمل دايت سريع ريجيم البطيخ , طريقة عمل رجيم البطيخ للتخسيس , اسرع طريقة لعمل رجيم البطيخ لانقاص الو

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lhj []d]m ,wthj gulg v[dl kh[p < hildm hgpf,f hg[htm ggjosds gulg v[dl kh[p hildm hgpf,f hg[htm