اهم معلومات غذائية رشاقة الجسم بالفراولة , علاقة الفراولة برشاقة الجسم

[فنكوشة]

رشاقة , الجسم , بالفراولة , علاقة , الفراولة , برشاقة , الجسم

اهم معلومات غذائية رشاقة الجسم بالفراولة , علاقة الفراولة برشاقة الجسم

احبائى ب العرب اقدم لكم



أن الفراولة فاكهة الرشاقة لان الفراولة تعد غذاء جيداً للحفاظ على الرشاقة حيث يحتوى المائة جرام منها على ثلاثين سعرا حراريا فقط. وتتميز الفراولة أيضاً بوجود نسبة عالية من فيتامين سي والذي يعتبر من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، وتساعد على التئام الجروح . كما أن الصبغة الحمراء فيها تحمي القلب مثلها في ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها الأحمر من صبغة اللايكوبين. كما أن عصير الفراولة يفيد بعض السيدات في تخفيف آلام الحيض.
كما أن الحديد في الفراولة هو أحد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الأوكسجين للمساعدة في إطلاق الطاقة، وتحتوى الفراولة على معادن مهمة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر اثناء الريجيم، والماغنسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبية.

اقرأ أيضا::

• اهم معلومات جديدة علاقة الرياضة برشاقة الجسم , اهمية الرياضة للجسم

• اهم معلومات طبية رشاقة الفتاة , دور الرياضة فى رشاقة الجسم

• وصفات دايت رشاقة الجسم - تقوية العظام - توازن الجسم - فائدة الرياضه للجسم - نصائح لرشاقة الجسم

• نصيحة ذهبية للتنحيف الاهتمام برشاقة الجسم ؛ كيفية المحافظه على رشاقة الجسم ؛ رشاقة الجسم ؛ نصائح للرشاقه

• رشاقة الجسم بالفلفل رشاقة الجسم بالفلفل 19125.jpg اقترح باحثون في جامعة كاليفورنيا الاستعانة بالفلفل الأسود كوسيلة للتخلص من

المصدر: منتدي صور حب

---

hil lug,lhj y`hzdm vahrm hg[sl fhgtvh,gm < ughrm hgtvh,gm fvahrm hg[sl fhgtvh,gm ughrm