نصيحة مفيدة نصائح لانقاص الوزن , نصائح للرشاقه

[حورية فرغلي]

نصائح , لانقاص , الوزن , نصائح , للرشاقه

نصيحة مفيدة نصائح لانقاص الوزن , نصائح للرشاقه

احبائنا اعضاء العرب نقدم لكم

نصائح لانقاص الوزن , نصائح للرشاقه


نصايح لنظام غذائي صحي ومفيد:
اهتمي دايما في يومك إنك تشربي لبن وتاكلي زبادي خالي الدسم؛ لأن منتجات الألبان بتغسل معدتك من السموم وبتنضف جسمك من الداخل، وده طبعا بينعكس على صحتك وعلى بشرتك.

بالإضافة إلى تناول 3 : 4 ثمرات تفاح بدون تقشير، ويفضّل إن التفاح يكون أحمر؛ لأن من المعروف إن الفواكه كل ما لونها بيميل للون الأحمر أو البرتقالي بتكون أكثر فائدة.

وده طبعا إلى جانب تناول الفواكه التانية؛ زي: الفراولة والأناناس والكيوي بكميات كبيرة؛ لأن الأناناس والكيوي فيهم مواد حارقة للدهون، والأناناس بالذات بيعطي للبشرة نضارة وبيخلّي شكلها صحي جدا.

والنظام ده مناسب لجميع الأجسام، لكن طبعا كل شخص بيختار الحاجات المناسبة معاه؛ يعني مثلا مرضى السكر أو الضغط ما ينفعش ياكلوا فراولة بكميات كبيرة؛ لأنها بتحتوي على أملاح بنسبة كبيرة ممكن تتعبهم.

وممكن النظام ده تعمليه لمدة يوم واحد بس في الأسبوع، ويا ريت تعمليه يوم أجازتك أو يوم تكوني عارفة إنك مش هتقومي فيه بمجهود كبير أو أعباء كتير بره أو جوه البيت علشان ماتتعبيش.

ولو كل واحدة مشيت على النظام ده مرة أو مرتين في الأسبوع أكيد هيفرق معاها كتير، وهينعكس على بشرتها وهتبقى كلها نضارة وصحة.

اقرأ أيضا::

• نصائح مفيدة لانقاص الوزن , القهوة الخضراء

• نصائح التنحيف 10 نصائح لنظام غذائي صحي و خسارة الوزن الزائد ؛ 10 نصائح لانقاص الوزن بطريقه صحيه

• نصائح مفيدة افضل نظام غذائي لانقاص الوزن ؛ رجيم للتنحيف ؛ افضل رجيم لانقاص الوزن ؛ رجيم

• نصائح الرشاقة رجيم الليمون ؛ حمية الليمون للرشاقه ؛ رجيم لانقاص الوزن بسرعه ؛ حميه سريعه للتنحيف

• دايت سريع رياضة المشي ؛ نصائح لانقاص الوزن بالمشي ؛ كيفية انقاص الوزن بالرياضه ؛ المشي ؛ نصائح

المصدر: منتدي صور حب

---

kwdpm ltd]m kwhzp ghkrhw hg,.k < ggvahri ghkrhw hg,.k