اهم معلومات طبية رجيم رائع لخساره كيلو يوميا , رجيم رائع لانقاص الوزن سريعا

[توتة برية]

رجيم , رائع , لخساره , كيلو , يوميا , رجيم , رائع , لانقاص , الوزن , سريعا

اهم معلومات طبية رجيم رائع لخساره كيلو يوميا , رجيم رائع لانقاص الوزن سريعا

رجيم رائع لخساره كيلو يوميا , رجيم رائع لانقاص الوزن سريعا




احبائى ب العرب اقدم لكم

واتمنى يعجبكم 4 كيلو في اربع ايااااااااااااااااااااااام؟؟


الافطار :
5 تمرات +كوب حليب او لبن خالي الدسم او قليل الدسم
بعد الافطار بساعه :
شرب كوب عصير طبيعي بدون سكر
قبل الغداء مباشره :
خس +عصير ليمون بدون سكر
الغداء :
نوع واحد من :
سلطة + تونة + برتقاله .
ربع فرخه + سلطه + زبادي بالنعناع + شريحه أناناس طبيعي
ستيك +تبوله + ربع رغيف أسمر .
المغرب :
من 3 إلى 5 تمرات أو حبه فاكهة
العشاء :
من 1 الى 2 شريحة توست + قطعة جبنه خاصه بالرجيم +سلطه خضراء
ان شاء الله يعجبكم

اقرأ أيضا::

• انقاص الوزن سريعا رجيم ينحف 3 كيلو باسبوعين ؛ رجيم ينقص 3 كيلو ب14 يوم ؛ رجيم لانقاص3 كيلو بفتره قصيره

• رجيم سهل نظام غذائي ينحف 4 كيلو باسبوعين ؛ رجيم ينزل 4 كيلو ؛ رجيم البروتينات لانقاص الوزن

• رجيم كيميائي لانقاص الوزن قبل رمضان ؛ رجيم لانقاص 5 كيلو في الاسبوع قبل رمضان ؛ رجيم صيفي ؛ حميه

• رجيم الماء حمية الزبادي ؛ رجيم رمضاني سهل ؛ رجيم لشهر رمضان ؛ رجيم لانقاص 10 كيلو بالشهر ؛ رجيم

• تجارب التخسيس رجيم الثلاثة أيام لانقاص الوزن , رجيم رائع لانقاص الوزن , الوزن الزائد , السمنه

المصدر: منتدي صور حب

---

hil lug,lhj 'fdm v[dl vhzu goshvi ;dg, d,ldh < ghkrhw