LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| |||
| |||
معلومات لاول مرة أطعمة تساعد على التركيز وتمنحك الطاقة اللازمة للقيام بكل مهامك الكافيين: قومي بإعداد كوب من القهوة أو الشاي في الصباح لتحفيز قدرتك على التركيز؛ ولكن لا تنسي الإعتدال. الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يسبب لك القلق والتوتر. إذا كنت لا تحبين القهوة جربي قطعة شوكولا داكنة أو تفاحة. السمك: السمك غني بالأحماض الدهنية الأوميغا -3 وتناوله مرتان في الإسبوع يعطي دماغك الفيتامينات اللازمة للتطور والعمل بشكل صحيح. قدر الإمكان، اختاري اسماكا لا تحتوي على الزئبق مثل السلمون والرنغة. اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب lug,lhj gh,g lvm H'ulm jshu] ugn hgjv;d. ,jlkp; hg'hrm jshu] hgjv;d. ,jlkp; |
الكلمات الدليلية (Tags) |
أطعمة, تساعد, التركيز, وتمنحك, الطاقة |
| |