معلومات هايلة المشى وأهميته لصحة الانسان و الرشاقة , أهمية المشى

[جميلة الجميلات]

المشى , وأهميته , لصحة , الانسان , الرشاقة , أهمية , المشى

معلومات هايلة المشى وأهميته لصحة الانسان و الرشاقة , أهمية المشى

المشى وأهميته لصحة الانسان و الرشاقة , أهمية المشى





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



المشى وأهميته لصحة الانسان و الرشاقة

يارب تستفادو من الموضوع

فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به


2_ المحافظة على الوزن

3_رفع الطاقة

4_الوقاية من أمراض القلب

5_الوقاية من السرطان

6_تخفيض ضغط الدم

7_الوقاية من هشاشة العظام

8_الوقاية من أمراض المفاصل

9_تنسيق شكل الجسم

10_تحسين نوعية النوم

11_خفض كوليسترول الدم

12_تأخير أمراض الشيخوخة

13_تقوية الذاكرة

14_تحسين اللياقة البدنية

15_تخفيض الوزن

16_تربية روح الالتزام

17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية

18_الشعور بالسعادة

اقرأ أيضا::

• معلومات هايلة فوائد المشى للمراه الحامل , المشى مفيد للمراه الحامل

• ملف مهم للصحة اهمية المشى لجسم الانسان , المشى السريع وعدل المزاج

• معلومات لاول مرة علاج صعوبة المشى وتداخل القدمين عند المشى

• معلومة مفيدة المشى واهميته لصحة الانسان و الرشاقة , اهمية المشى

• طلب مهم دلالة المشى فى الحلم ، تفسير حلم المشى ، رؤية المشى فى المنام

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lhj ihdgm hglan ,Hildji gwpm hghkshk , hgvahrm < Hildm ,Hildji gwpm hghkshk hgvahrm