معلومات مذهلة نقص النوم قد يؤدّي إلى خسارة في الوزن

[فنكوشة]

النوم , يؤدّي , خسارة , الوزن

معلومات مذهلة نقص النوم قد يؤدّي إلى خسارة في الوزن

أظهرت دراسة أميركية جديدة، أن عدم النوم لليلة واحدة، يعادل حجم خسارة الإنسان لكمية من الطاقة يفقدها عند المشي لمسافة ميلين.
وذكر موقع (هلث داي نيوز) الأميركي، أن الباحثين في جامعة (كولورادو)، وجدوا أن عدم النوم لليلة واحدة يمكن أن يترجم فقداناً لـ ‬135 وحدة حرارية، وهي الكمية الموجودة تقريباً في قطعتين من الخبز. وقال الباحث المسؤول عن الدراسة، كينيث رايت: في حين أن كمية الطاقة التي توفّر خلال النوم قد تكون صغيرة، إلا أنها في الواقع أكثر من ما كنا نتوقع.. كما أن هذه الطاقة التي يتم توفيرها أثناء النوم يومياً مهمة فيزيائياً. ووجد الباحثون في دراستهم التي أجروها على ‬7 شبان، أن عناصر العينة خسروا طاقة أكثر، بنسبة ‬7٪، لدى حرمانهم النوم لمدة ‬24 ساعة، وذلك مقارنة بليلة عادية ناموا خلالها مدة ‬8 ساعات. ولكن العلماء حذروا من استخدام مسألة الحرمان من النوم كوسيلة لتخفيض الوزن، إذ إن دراسات سابقة ربطت بينه وبين مشاكل في الذاكرة، وأيضا أخرى تتعلق بزيادة الوزن.

اللي يبي ينحف لآ ينآآم !!

اقرأ أيضا::

• نصيحة طبية كيفية خسارة الوزن , خسارة الوزن

• نصيحة جديدة كيفية خسارة الوزن , خسارة الوزن

• معلومة صحيه طرق خسارة الوزن , خسارة الوزن

• اهم معلومات غذائية افضل طريقة لخسارة الوزن ، خسارة الوزن ببساطه

• معلومات هايلة افضل طريقة لخسارة الوزن ، خسارة الوزن ببساطه

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lhj l`igm krw hgk,l r] dc]~d Ygn oshvm td hg,.k dc]~d oshvm