اطيب اكلة مقادير عيدان الهليون المشوية ، طريقه تقديم عيدان الهليون المشوية

[جميلة الجميلات]

مقادير , عيدان , الهليون , المشوية , طريقه , تقديم , عيدان , الهليون , المشوية

اطيب اكلة مقادير عيدان الهليون المشوية ، طريقه تقديم عيدان الهليون المشوية

طريقه تقديم عيدان الهليون المشوية ، مقادير ش عيدان الهليون المشوية

المقادير

ملح بحري ,8 غرامخل بلسمي معتق ,4 ملعقة كبيرةشرائح البارميزان ,80 غرامزيت زيتون ,80 غرامهليون ,800 غرامفلفل أسود ,8 غرام


طريقة التحضير
- نقطع 2 سم من قاعدة عيدان الهليون
- نقشر 4 سم منه للأعلى
- نطلي العيدان بطبقةٍ رقيقةٍ من الزيت
- نضعه على مشواةٍ عالية الحرارة ونشويه حتى يصبح ساخناً وتظهر عليه خطوط المشواة
- نوزع الهليون المشوي على أربعة أطباقٍ
- نضيف إلى كل طبقٍ بعض الملح البحري والفلفل الأسود، وقليلا من زيت الزيتون والخل البلسمي المعتق
- نضيف شرائح البارميزان

اقرأ أيضا::

• نصائح مهمة اهم فوائد الهليون , الهليون وفوائده , استخدامات الهليون

• كلام صحي ومفيد الهليون - نبات الهليون - فوائد نبات الهليون الطبيه - معلومات عن نبات الهليون

• موضوع هام جدا الهليون-آثار الهليون السلبية-نبات الهليون-الهليون والطب-فوائد الهليون وأضراره الصحية

• حلوى لذيذ جدا عيدان الفراولة بالحليب , مقادير وطريقة عمل عيدان الفراوله مع الحليب , فراوله بالحليب

• مقادير وطريقة وصفه جديدة شهية شوربة صحية طريقة شوربة الهليون , مكونات شوربة الهليون الدايت , شوربة الهليون للرجيم

المصدر: منتدي صور حب

---

h'df h;gm lrh]dv ud]hk hgigd,k hgla,dm K 'vdri jr]dl ud]hk