خبرة ماما في المطبخ طريقة الفريكة مع مرقة السمك - اجمل الوصفات

[جويرية]

طريقة , الفريكة , مرقة , السمك , اجمل , الوصفات

خبرة ماما في المطبخ طريقة الفريكة مع مرقة السمك - اجمل الوصفات

طريقة الفريكة مع مرقة السمك - اجمل الوصفات
طريقة الفريكة مع مرقة السمك - اجمل الوصفات
طريقة الفريكة مع مرقة السمك - اجمل الوصفات




المكوّنات:
2 ملاعق طعام من الزيت النباتي
1 حبة صغيرة الحجم أو 100 غ من البصل? مفرومة
3 ملاعق طعام من الكزبرة? المفرومة
½ كوب أو 80 غ من الفريكة? المغسولة والمصفّاة
1 حبة متوسطة الحجم أو 150 غ من البندورة مقشّرة ومقطعة إلى مكعبات
3 ملاعق طعام من معجون البندورة
4 أكواب أو 1000 مل من الماء
2 مكعبات من مرقة الدجاج ماجي ملح أقل
1 حبة متوسطة الحجم أو 150 غ من الجزر? مقطعة إلى مكعبات متوسطة
1 علبة أو 240 غ من أكعاب الخرشوف? مصفاة ومقطعة إلى أرباع
350 غ من فيليه السمك الأبيض? المقطع إلى مكعبات كبيرة
¼ ملعقة صغيرة من السبع بهارات
طريقة التحضير:
يُحمّى الزيت في قدر ويُقلّى البصل لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح طرياً. تُضاف الكزبرة ويُحرَّك المزيج لبضع ثوان.
تُضاف الفريكة، البندورة ومعجون البندورة ويُحرَّك المزيج لمدة 3 دقائق أو حتى تصبح البندورة طرية.
يُضاف الماء ومكعبا مرقة الدجاج ماجي ملح أقل. يُترَك المزيج على النار حتى يغلي ويُطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
يُضاف الجزر واكعاب الخرشوف. يُترَك المزيج على النار حتى يغلي ويُطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق ثم تُضاف مكعبات السمك ويُطهى المزيج لمدة 6 دقائق أو حتى تنضج المكونات كافة.
يُتبَّل المزيج بالتوابل ويُحرَّك برفق ثم يُقدَّم.

اقرأ أيضا::

• صوابعك تهمنا طريقة الفريكة مع مرقة السمك - اجمل الوصفات

• خبرة ماما في المطبخ كيفية عمل السمك الفيليه ، فيليه السمك

• خبرة ماما في المطبخ كبسة السمك ، عمل كبسة السمك بالشبت

• خبرة ماما في المطبخ طريقة السمك بصلصة الثوم

• خبرة ماما في المطبخ تحضير السمك الفيليه بالشيبس

المصدر: منتدي صور حب

---

ofvm lhlh td hgl'fo 'vdrm hgtvd;m lu lvrm hgsl; - h[lg hg,wthj hgtvd;m lvrm hgsl; h[lg