|
#1
| |||
| |||
 خطير للصحة دايت صحي للسيدات . بعد الولاده                                 بسم الله الرحمن الرحيم دايت صحي للسيدات . بعد الولاده السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليكى سيدتى هذا الديت الصحى الفطار: 3/4 رغيف بلدى أوواحد ونص سن 1 زبادى منزوع الدسم 2 بيضة مسلوقة أو 5 معالق فول بليمون أو 2 قطعة جبنة قريش 50 جم كوب شاى بلبن منزوع الدسم الغداء: 3/4 رغيف بلدى 3 مغرفة خضار نى ف نى 250 جم سمك مشوى أو أى بروتين مسلوق طبق سلطة خضرا بين الغداء والعشاء: 2 ثمرة فاكهة من نوع واحد (ماعدا الموز -المانجو -التين -العنب -البلح) العشاء: 3/4 رغيف بلدى 150 جم لحم أحمر مسلوق أو بيضة مسلوقة 1 زبادى منزوع الدسم 50 جم جبن قريش مسموح ب4 معالق سكر فى اليوم 2 كوب لبن منزوع الدسم زيادة 2 كوب عصير بدون سكر (ليمون – جوافة – برتقال) - مسموح بأى سوائل ساخنة ماعدا الحلبة والكاكاو اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب o'dv ggwpm ]hdj wpd ggsd]hj > fu] hg,gh]i ggsd]hj  |
 |
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| دايت, للسيدات, الولاده |
| |
العرض العادي
