صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

خطير للصحة رجيم صحي و سهل يفقدك 7 كيلو بالأسبوع

صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2018
المشاركات: 7,987
افتراضي خطير للصحة رجيم صحي و سهل يفقدك 7 كيلو بالأسبوع




خطير للصحة رجيم صحي سهل يفقدك كيلو بالأسبوع

خطير للصحة رجيم صحي سهل يفقدك كيلو بالأسبوعخطير للصحة رجيم صحي سهل يفقدك كيلو بالأسبوعخطير للصحة رجيم صحي سهل يفقدك كيلو بالأسبوع










إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن ، وشعرتي بملل من كثرة تجاربك لأنواع مختلفة من الرجيم الغير صحيح ، فلا داعي للقلق ، نقدم لكِ رجيم بسيط يجعلك تفقدي 7 كيلو في الأسبوع ، وإليكِ الطريقة

:

السبت\ الأحد جميع أنواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا

أما الفطور : خيارتين ، وجزرتين ، وخستين.

الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة + مرقة الدجاج + ك.رة.

العشاء:طبق سلطة خضراء .

الاثنين/ الفطور: فاكهة.

الغداء:طبق خضار بدون لحم .

العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.

الثلاثاء

الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم .
الغداء والعشاء: 3 موزات + كأسان حليب قليل الدسم .

الأربعاء

الفطور: بيضتان مسلوقتان.
الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي .
العشاء:طبق سلطة خضروات أو فاكهة.


والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء وفي النهاية تحتاج هذه الوصفة إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع




اقرأ أيضا::


o'dv ggwpm v[dl wpd , sig dtr]; 7 ;dg, fhgHsf,u dtr]; ;dg,



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
رجيم, يفقدك, كيلو, بالأسبوع

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


خطير للصحة رجيم صحي و سهل يفقدك 7 كيلو بالأسبوع

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 09:04 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO