اطباق الشيف طريقة تحضير النودلز باللحم والخضار للحمية

[اضواء المدينة]

طريقة , تحضير , النودلز , باللحم , والخضار , للحمية

اطباق الشيف طريقة تحضير النودلز باللحم والخضار للحمية

المقادير
*1?3 كيلوغرام ستيك لحم بقر مقطع بالطول الى شرائح رفيعة
*8 قطعة فطر طازجة مغسولة ومقطّعة مع جذوعها.
*0,23 كيلوغرام فول منبت منقوع ومغسول ومصفّى
*170,09 غرام براعم خيزران مقطّعة الى شرائح طويلة
*3 بصل أخضر مقطّع الى شرائح
*2 كوب مرق بقر سائل
*2 ملعقة كبيرة نشا الذرة
*2 ملعقة صغيره زيت السمسم
*2 كوب نودلز بالبيض (مكرونة صينية بالبيض) مجفف
للتتبيلة
*1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا الخفيفة
*1 ملعقة صغيره ملح
*1 ملعقة كبيرة سكر
طريقة التحضير
*تُمزج مكونات التتبيلة في وعاء وتضاف اليها شرائح اللحم وتُترك لتنتقع لمدة ساعة تقريباً. بعدها يُصفّى اللحم من التتبيلة و تحفظ التتبيلة جانبا.
* يُسخّن زيت السمسم في مقلاة ويُضاف اللحم فوقه ويُطهى لمدة 4 الى 5 دقائق.
* يُمزج نشاء الذرة مع مرق اللحم في وعاء ثم يضاف مع التتبيلة الى اللحم.
* يُغلى مزيج اللحم على النار، ويُحرّك جيداً ثم تُخفف النار وتضاف الخضار، وتُترك خمس دقائق على النار لتنضج.
* يُغلى الماء في وعاء ويُسلق النودلز لمدة 4 الى 5 دقائق. ثم يُصفّى جيداً.
* للتقديم ، يوضع النودلز في طبق للتقديم ويُسكب اللحم فوقها.
المصدر

اقرأ أيضا::

• اطباق الشيف طريقة تحضير الك***ي باللحم ، طريقة جديدة لتحضير الك***ي

• مقادير وطريقة أكلة جديد بالصور سويسر رول للحمية , اطباق للحمية ,طريقة تحضير سويسرول للريجيم ,سويسرول صحي وسريع

• طريقة تحضير طريقة الذ الوجبات طريقة عمل صينية بطاطا باللحم صحية،تحضير طريقة عمل صينيةبطاطا باللحم للحمية،طبق للحمية

• وصفة ولا اطيب طريقة تحضير النودلز باللحم البقرى

• اطباق شهية طريقة تحضير دجاج النودلز بالخضروات

المصدر: منتدي صور حب

---

h'fhr hgadt 'vdrm jpqdv hgk,]g. fhggpl ,hgoqhv ggpldm jpqdv hgk,]g. fhggpl ,hgoqhv