LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| |||
| |||
طريقة عمل اطباق بالصور طريقة عمل مكعبات اللحم المشوية طريقة عمل مكعبات اللحم المشوية * وجبة صحية من اللحوم (اللحم البقرى): * المقادير: 1/2 1 كيلو لحم بقرى مقطع إلي مكعبات ثمرتان بصل مقطعة إلي حلقات 800 جرام طماطم مقطعة إلي قطع صغيرة 1/2 كوب خل أبيض 1/2 كوب ماء 3 ملاعق صغيرة سكر 300 جرام صلصة طماطم ملح وفلفل * الطريقة: - ترص قطع اللحم في صينية ثم يوضع فوقها البصل والطماطم والماء والسكر وصلصة الطماطم والملح والفلفل. - توضع في الفرن تحت درجة حرارة متوسطة مع وضع غطاء علي الصينية. - تترك في الفرن حتى تمام نضج اللحم، حتى يقل منسوب السائل. * القيمة الغذائية/المقدار: السعرات الحرارية = 456 البروتينات = 31 جرام إجمالي الدهون = 31 جرام الصوديوم (الأملاح) = 503 ملجم الكوليسترول = 121 ملجم الكربوهيدرات = 14 جرام الألياف = 1 جرام اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب 'vdrm ulg h'fhr fhgw,v l;ufhj hggpl hgla,dm |
الكلمات الدليلية (Tags) |
طريقة, مكعبات, اللحم, المشوية |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
| |