عمل أطباق شهية عمايل ايديا سمك مشوي ومقرمش بجبن بارميزان - خاص للريجيم

[حزينة منسية]

مشوي , ومقرمش , بجبن , بارميزان , للريجيم

عمل أطباق شهية عمايل ايديا سمك مشوي ومقرمش بجبن بارميزان - خاص للريجيم

المقادير:
2 حبة سمك زبيدي أو حسب الرغبة
اسبري الدهن بديل عن زيت القلي
ربع كوب كلوقز كورن فليكس مطحون
ملعقة صغيرة ونصف جبن
بارميزان مبشور
ملعقة صغيرة ونصف مرجرين
نصف ملعقة صغيرة قشر ليمون مبشور
ثمن ملعقة صغيرة فلفل أسود
قطع ليمون وأوراق بقدونس للتزيين.
الطريقة:
رشي مقلاة ساخنة باسبري الدهن وضعي السمك بها ثم قومي بخلط الكلوقز مع الجبن والمارجرين وقشر الليمون والفلفل الأسود في وعاء.
ثم اسكبي الخليط فوق السمك
ثم خذي السمك الى الفرن الساخن بحرارة 215 درجة واتركيه لمدة 4-6 دقائق أو حتى يتغير لونه حسب نوع السمك
وقدميه في طبق مزين بالليمون والبقدونس.

اقرأ أيضا::

• طريقة عمل وصفات بالصور سمك مشوي . سمك ومقرمش . سمك بجبن بارميزان .- اكلة خاص للريجيم

• تجهيز أطباق بالصور عمايل ايديا سمك مشوي محشو بالخضار

• عمل أطباق لذيذة عمايل ايديا دجاج مشوي بالصلصة

• تجهيز أطباق يمي يم عمايل ايديا طريقة عمل دجاج مشوي بالفرن | مقادير دجاج مشوي بالفرن | دجاج مشوي بالفرن لرمضان

• تحضير أطباق يم يم عمايل ايديا طريقة عمل أرز بجبن الشيدر

المصدر: منتدي صور حب

---

ulg H'fhr aidm ulhdg hd]dh sl; la,d ,lrvla f[fk fhvld.hk - ohw ggvd[dl ,lrvla f[fk fhvld.hk