اسرار الرشاقة خلطه للتسمين ؛ خلطة لتسمين الجسم بسرعه ؛ خلطه سهله لزيادة الوزن ؛ خلطات ؛ تسمين الجسم

[حياة القلب]

خلطه , للتسمين , خلطة , لتسمين , الجسم , بسرعه , خلطه , سهله , لزيادة , الوزن , خلطات , تسمين , الجسم

اسرار الرشاقة خلطه للتسمين ؛ خلطة لتسمين الجسم بسرعه ؛ خلطه سهله لزيادة الوزن ؛ خلطات ؛ تسمين الجسم

خلطه للتسمين ؛ خلطة لتسمين الجسم بسرعه ؛ خلطه سهله لزيادة الوزن ؛ خلطات ؛ تسمين ؛ تسمين الجسم


المقادير :


فنجان القهوه العربيه العادي من كلا مما يلي :


حمص مطحون


ثفاء عادي بدون طحن


كاكو بودره


سمسم ابيض مطحون


سمسم اسمر مطحون


حلبه مطحونه اي نوع لكن يفضل (قصيميه)


حلاوه طحينيه + طحينه(هرده)


كاجو مطحون


زبيب عادي


ملعقه صغيره غذاء ملكات النحل


عسل اي نوع لكن يفضل الاصلي(الكميه الى تمتزج المقادير)


تخلط جميع المقادير الى ان تتجانس اول اخلطو الجافه كلها


بعدين ضيفوا السايله


وحطوها في علبه مناسبه وحطوها بالثلاجه


وتستخدم ثلاث مرات باليوم بعد الوجبات


وتشربين كوب حليب بعدها على طول والا تبغى عصير مو مشكله


لكن يكون عصير طازج ويفضل(حليب بالموز او منقا او كوكتيل)


والي ماتقدر تشرب شي زي اختي لاتشرب يكفي تاكل الخلطه


وهذي الكميه يمكن تكفي كم يوم بس


وكل وحده تحدد الكميه الي تبغاها زي ماتحب


اهم شي تكون مقادير متساويه


ولاتسوون كميه تزيد عن اسبوعين عشان ماتخترب


والله يابنات الخلطه مجربه وتسمن والي تستمر عليها بتشكرني


لكن اهم شي المواظبه والاهتمام بالوجبات حتى لوكانت خفيفه





منقول

اقرأ أيضا::

• تجارب الرشاقة اسهل الطرق لزيادة الوزن ؛ خلطة تسمين سهله ؛ وصفات لزيادة الوزن ؛ طريقه سهله للتسمين

• بنك معلومات الحمية تسمين الجسم ؛ خلطات لتسمين الجسم ؛ خلطه للتسمين ؛ زيادة الوزن ؛ تسمين الجسم بسرعه

• ريجيم سهل وسريع كيف ازيد وزني ؛ نظام غذائي لتسمين الجسم ؛ خلطات طبيعيه لزيادة الوزن ؛ وصفات للتسمين

• اسلوب صحي للتغذية 3 وصفات لزيادة الوزن ؛ خلطات سهله لتسمين الجسم بسرعه ؛ 3 طرق لزيادة الوزن ؛ تسمين

• معلومات عن النحافة خلطات لزيادة الوزن ؛ طريقة السمسم لتسمين الجسم ؛ السمسم لزيادة الوزن ؛ تسمين الجسم

المصدر: منتدي صور حب

---

hsvhv hgvahrm og'i ggjsldk P og'm gjsldk hg[sl fsvui sigi g.dh]m hg,.k og'hj jsldk ggjsldk og'm gjsldk hg[sl fsvui