نصائح صحية أسرع دايت جديد | احلى رجيم بدون حرمان | رجيم جديد | اجمل دايت لهذه السنة | رجيم دايت

[عبير]

أسرع , دايت , جديد , احلى , رجيم , بدون , حرمان , رجيم , جديد , اجمل , دايت , لهذه , السنة , رجيم , دايت

نصائح صحية أسرع دايت جديد | احلى رجيم بدون حرمان | رجيم جديد | اجمل دايت لهذه السنة | رجيم دايت

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مســآآء صبــآآح .,’. الرشــآآقه
كيفكم؟ ان شاء الله تكونوا بخير
نقلت لكم رجيم الزبادي والخضروات


الافطار:
- 2 كوب زبادى + سلطة خضراء بأى كمية
- أو 2 ثمرة فاكهة.



الغذاء:

1 - 2 كوب ماء.
2- سلطة خضراء بأى كمية.
3 - ¼ رغيف بلدي.
4 - طبق خضار سوتيه.
5 - 2قطعة لحم مسلوق.
أو 2 بيضة مسلوقة.
أو ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية.
أو علبة تونة مصفاة من الزيت.
أو 2 سمكة مشوية.
أو 2 ثمرة بطاطس مسلوقة.
أو 2 قطعة جبن قريش.



العشاء:
- 2 قطعة جبنة قريش + سلطة خضراء بأى كمية.
- أو 2 ثمرة فاكهة

وان شاء تستفيدوا


دمتم برشــآآقه دائمه

اقرأ أيضا::

• دايت سريع رجيم يومي - رجيم يومي سريع - رجيم يومي بدون مجهود - رجيم يومي سهل - اسهل رجيم

• اجمل رجيم اكلات دايت - وجبات رجيم - اكلات رجيم - وصفات سحور دايت - وصفات فطور رمضاني دايت

• نصائح الرشاقة افضل دايت،اقوى رجيم برمضان،احسن طريقة لتنزيل الوزن الزائد،رجيم قاسي

• دايت سريع رجيم دكتور نيوترشن .. سريع المفعول , رجيم سريع , حميه صحية , رجيم انقاص الوزن , صحة

• دايت رجيم مفيد وفعال ؛ رجيم الماء ؛ فوائد رجيم الماء ؛ حمية مفيدة ؛ طريقة رجيم الماء

المصدر: منتدي صور حب

---

kwhzp wpdm Hsvu ]hdj []d] | hpgn v[dl f],k pvlhk h[lg gi`i hgskm