اجدد معلومات تهمك اسباب خطأ الدايت ، الرجيم الخاطيء

[حورية فرغلي]

اسباب , الدايت , الرجيم , الخاطيء

اجدد معلومات تهمك اسباب خطأ الدايت ، الرجيم الخاطيء

اسباب خطأ الدايت ، الرجيم الخاطيء

اسباب خطأ الدايت ، الرجيم الخاطيء

اسباب خطأ الدايت ، الرجيم الخاطيء



إلغاء النشويات من الغذاء، تناول حساء الملفوف، التركيز على البروتينات وتخطّي وجبة العشاء هي أبرز التغييرات الغذائية التي تعتمدها السيدات من أجل الحصول على أجسام نحيفة. هذه الحميات العشوائية تضرّ بصحة الإنسان رغم أنّها تساعد في خفض الوزن. فما هي الأعراض التي تثبت لك أنّ الحمية التي تتبعينها مضرة وغير مدروسة؟




تساقط الشعر
تساقط الشعر هو الدليل الأول على أنّ الحمية التي تتبعينها سيئة. عندما تفتقد الحمية الغذائية إلى العديد من الأطعمة الأساسية الغنية بالحديد، يؤدي ذلك إلى ضعف بصلة الشعر، وبالتالي تساقط كمية هائلة منه. وإذا استمرت هذه الحمية طويلاً، قد تفقدك جمال شعرك وكثافته.

الجوع الشديد
إذا كنت تتبعين حمية حساء الملفوف أو الحمية المرتكزة إلى السوائل أو حتى كنت تتخطين إحدى الوجبات الرئيسية، فذلك سيؤدي في نهاية المطاف الى زيادة نسبة الشعور بالجوع عندك. عزيزتي، من الضروري تناول ثلاث وجبات غذائية في اليوم. على أن تشمل هذه الوجبات جميع العناصر الغذائية الأساسية.

التعب المستمر
الخمول، الرغبة في النوم، وعدم المقدرة على الحركة من المشاكل التي ستتعرضين لها إذا كانت الحمية التي تتبعينها سيئة. مفهوم الحمية الغذائية الصحيح هو إمدادك بجميع العناصر الغذائية التي تحتاجينها، بالإضافة الى المحافظة على وزنك ومنحك المزيد من النشاط.

خسارة الوزن بشكل سريع
خسارة أربعة كيلوغرامات في أسبوع واحد ليس دليلاً على نجاح الحمية الغذائية لأنّ هذه الخسارة هي من المياه الموجودة في جسمك. الهدف الأساسي خلال اتباع حمية غذائية هو خسارة الدهن وليس المياه لأنّها النتيجة المضمونة إلى الأبد. ننصحك بعدم الخضوع الى تلك الحميات القاسية التي لن تُخرج من جسمك سوى المياه.


فقر الدم الحاد
عند اتباع حميات غذائية خاطئة لفترة طويلة، سينعكس ذلك سلباً على صحة جسدك وخصوصاً على نسبة الحديد الموجودة في الدم. فالحميات الغذائية الخاطئة تفتقر إلى عنصر الحديد، مما يؤدي الى فقر دم حاد يتسبّب بدوره في مشاكل خطيرة على الصحة.

hsfhf o'H hg]hdj K hgv[dl hgoh'dx hgph]e hgoh'nx

Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter من مواضيعى فى ال 0 المطبخ التركى , طريقه اعداد الشوربة التركية
0 اجمل صور الحب والرومانسية للعشاق ، صور رومانسية مزخرفة , احلى صور مزخرفة رومانسية
0 اروع وصفات للبشره , نصائح للبشره , 5 اساسيات لجمالك
0 احلى وارق توبيكات حب ، توبيكات عشق
0 بناطيل للشباب حلوة ، بناطيل للشباب تجنن
0 ساعات قمه , ساعات بناتى
0 قمصان شبابى تجنن ، قمصان شبابى ذوق
0 العناية بالجسم , لتفتيح الرقبة , احدث خلطة البابونج لتفتيح الرقبة
0 كيفيه عمل كيك الشيكولاته ، مقاديركيك الشيكولاته ، كيفيه تحضير كيك الشيكولاته
0 للحصول علي شعر لامع , طريقة حلوة للسيشوار ، عمل السيشوار بطريقة جنان
0 اجمل نكت , مواقف مضحكة جدا , اجمل المواقف المضحكة
0 صور كيا كادينزا - اسعار كيا كادينزا
0 فوائد اللبن الرايب للجسم , أهمية اللبن الرايب
0 شوزات بنات جديده , أحذيه كعب عالى للبنات
0 ملابس شباب , أجمل تيشرتات الشباب , تشيرتات شباب

اقرأ أيضا::

• اجدد معلومات تهمك اسباب فشل ابنك فى التعلم , اسباب صعوبات التعلم عند طفلك

• معلومات تهمك فوائد عملية شد للجسم بعد الرجيم , اسباب شد الجسم بعد خسارة الوزن

• معلومات حلوة اسباب فشل الدايت , اسباب الفشل فى انقاص الوزن

• اهم معلومات طبية اسباب خطأ الدايت ، الرجيم الخاطيء

• دايت سريع كيك الرجيم - طريقة كيك الجيم - مقادير كيك الرجيم - حلويات الدايت

المصدر: منتدي صور حب

---

h[]] lug,lhj jil; hsfhf o'H hg]hdj K hgv[dl hgoh'dx hg]hdj hgv[dl