معلومة غذائية دايت الفواكهة , الصيف وفاكهة الريجيم

[الاميرة ديانا]

دايت , الفواكهة , الصيف , وفاكهة , الريجيم

معلومة غذائية دايت الفواكهة , الصيف وفاكهة الريجيم

ينتشر عدد كبير من الفاكهة الملونة والمشهية في فصل الصيف. وبعض هذه الفواكه يعتبر غنياً بالسعرات الحرارية كالعنب، وبعضها الآخر يساعد في القضاء على دهون الجسم. إذن، هذا هو الموسم الذي يجب أن تستبدلي فيه الحلويات الدسمة بالفواكه الصيفية المنحفة من أجل خسارة الوزن والتغلب على الدهون العالقة في الجسم. ونقدم لك في هذا التقرير بعضها:

• المشمش: هذا النوع من الفواكه الصيفية يساعد على تخفيض الوزن مع المحافظة على جمال البشرة.

• التين: ثلاثة حبات من التين تمنحك 60 وحدة حرارية والتي تغنيك عن تناول قطعة من الكيك بسبب الحلاوة التي تتمتع بها مما يساعدك على تخفيض الوزن.

• المانجو: تناول المانجو خلال أيام الصيف الحارة يطفىء عطش الصيف ويساعدك في القضاء على الدهون.

• البابايا: تساعد هذه الفاكهة على تحريك الخلايا الدهنية بالجسم وهي تساعد على هضم الأطعمة أيضاً.

• الخوخ: يعتبر الخوخ من أهم الفواكه الذي يقضي على الإمساك بالجسم. والمواد الموجودة فيه تحارب الدهون أيضاً.

اقرأ أيضا::

• معلومة غذائية العيون , نصائح هامه للعيون فى الصيف

• موضوع مهم دايت مثلجات الصيف , تناول مثلجات الصيف للرجيم

• معلومة غذائية اسباب الريجيم الخاطئي , علامات الريجيم الخاطيء

• اهم معلومات غذائية فشل برامج الريجيم ، اسباب فشل الريجيم

• طريقة تجهيز اطباق يم يم شاورما دايت بالثوم بالصور لاصحاب الريجيم.شاورما دايت للحمية بالصور سهلة ولذيذة

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lm y`hzdm ]hdj hgt,h;im < hgwdt ,th;im hgvd[dl hgt,h;im hgwdt ,th;im