الصحة العامة كيفية الحصول على جسم رشيق , رشاقة الجسم

[حلوة دلوعه]

كيفية , الحصول , رشيق , رشاقة , الجسم

الصحة العامة كيفية الحصول على جسم رشيق , رشاقة الجسم

أحبائنا ومحبى العرب نقدم لكم



أكدت الدراسات أن تناول الخضروات أثناء العمل يساعد على النشاط والتركيز ويحافظ على رشاقة الجسم وجماله. حيث أوضحت الدراسة التي أعدها مختصون في مكافحة البدانة أن الخضروات تعتبر مصدراً غنياً بالألياف والفيتامينات والمواد المعدنية وغيرها من المواد التي تؤمن الحماية للجسم. ونصحت بتناول الكثير من الخضروات أثناء العمل لأنها تساعد على تخفيض الوزن ، مشيرة إلى أنها تحتوي على نسبة قليلة من الطاقة حيث إن نسبة الماء فيها تتراوح ما بين 75% و 95%.
وأشارت إلى أن جميع أنواع الخضروات مفيدة سواء كانت طرية أو مجمدة أو مجففة أو معلبة حيث أنها تعطي متناولها الشعور بعدم الجوع كما أنها تتضمن القليل من الحريرات. كما حذرت الدراسة من تحويل الخضروات إلى قنبلة حريرية في حال إضافة مواد أخرى عليها مثل المايونيز أو مشتقات الألبان أو قليها في الزيت

اقرأ أيضا::

• نصيحة جديدة كيفية الحصول على قوام رشيق , نصائح لرشاقة الجسم

• معلومة جديدة كيفية الحصول على جسم رشيق , رشاقة المراة

• معلومة هامة كيفية الحصول على جسم رشيق , رشاقة الفرنسيين

• معلومات تحفة رشاقة الجسم , كيفية الحصول على خصر نحيل

• نصيحة ذهبية للتنحيف الاهتمام برشاقة الجسم ؛ كيفية المحافظه على رشاقة الجسم ؛ رشاقة الجسم ؛ نصائح للرشاقه

المصدر: منتدي صور حب

---

hgwpm hguhlm ;dtdm hgpw,g ugn [sl vadr < vahrm hg[sl hgpw,g vadr vahrm